کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

مرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



جستجو



 



استفاده از ماسک‌هاي صورت حاوي عصاره تمشک و خاک رس سبز براي کاهش جوش‌ها و تنظيم چربي پوست‌هاي چرب و مستعد آکنه: عصاره تمشک به دليل دارا بودن آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي به بهبود بافت پوست و کاهش التهاب‌هاي ناشي از آکنه کمک مي‌کند. خاک رس سبز نيز با خاصيت جذب چربي و آلودگي‌ها، پوست را تميز و منافذ را پاکسازي مي‌کند. اين ماسک‌ها به پوست‌هاي چرب کمک مي‌کنند تا چربي اضافه کنترل شده و از بروز جوش‌هاي جديد جلوگيري شود.


ترفند آرایشی جدید دخترانه استفاده از کرم‌هاي کانتور کرمي براي ايجاد سايه‌هاي طبيعي: کرم‌هاي کانتور به دليل بافت نرم و قابليت محو شدن آسان، مي‌توانند به شما کمک کنند که سايه‌هاي طبيعي‌تري روي صورت خود ايجاد کنيد. اين کرم‌ها به راحتي با پوست ترکيب مي‌شوند و باعث مي‌شوند که خطوط کانتور طبيعي‌تر به نظر برسند. براي ايجاد جلوه‌اي طبيعي، از براش‌هاي محو‌کننده استفاده کنيد و کرم کانتور را به آرامي به پوست بزنيد. اين تکنيک به ويژه براي کساني که به دنبال آرايش روزانه با جلوه‌اي طبيعي هستند، مناسب است.

استفاده از فيس ميست‌هاي حاوي گلاب براي طراوت و آبرساني فوري پوست: فيس ميست‌هاي حاوي گلاب يکي از محصولات ساده و مؤثر براي طراوت و آبرساني فوري پوست هستند. اين ميست‌ها به تسکين و آرامش پوست کمک مي‌کنند و مي‌توانند به‌عنوان يک محصول مناسب براي رفرش آرايش يا احياي پوست در طول روز استفاده شوند.


ترفند های آرایشی در خانه ترفندهاي موثر براي ايجاد آرايش طبيعي و ماندگار در روزهاي طولاني: استفاده از پرايمرهاي مات‌کننده به‌عنوان زيرساز آرايش به کنترل چربي و جلوگيري از براق شدن پوست در طول روز کمک مي‌کند. کرم‌پودرهاي سبک و قابل‌تنفس براي آرايش روزانه انتخاب مناسبي هستند و به پوست جلوه‌اي طبيعي و شاداب مي‌دهند. استفاده از رژگونه‌هاي کرمي به جاي پودري به ايجاد ظاهري طبيعي و درخشان کمک مي‌کند. براي آرايش چشم‌ها، سايه‌هاي مات و خط‌چشم‌هاي نازک به ايجاد جلوه‌اي ظريف و ملايم کمک مي‌کنند. استفاده از ريمل ضدآب و پودر فيکس روي نواحي چرب به ماندگاري بيشتر آرايش کمک مي‌کند. همراه داشتن اسپري فيکس‌کننده در کيف روزمره به شما امکان مي‌دهد آرايش خود را در طول روز تازه و شاداب نگه داريد. در نهايت، استفاده از برق لب يا رژلب‌هاي نود به کامل کردن اين استايل طبيعي و روزمره کمک مي‌کند.

استفاده از سرم‌هاي حاوي اسيد هيالورونيک براي افزايش رطوبت و کاهش خطوط ريز: سرم‌هاي حاوي اسيد هيالورونيک به‌طور عمقي به پوست رطوبت مي‌رسانند و به کاهش خطوط ريز و چين‌هاي پوستي کمک مي‌کنند. اين سرم‌ها به‌ويژه براي پوست‌هاي خشک و کم‌آب مناسب‌اند و به بازگرداندن نرمي و لطافت پوست کمک مي‌کنند. براي استفاده بهتر، سرم را صبح و شب روي پوست تميز بزنيد.

استفاده از مرطوب‌کننده‌هاي آبرسان براي حفظ رطوبت پوست‌هاي خشک: اگر پوست خشکي داريد، استفاده از مرطوب‌کننده‌هاي آبرسان مي‌تواند به حفظ رطوبت و لطافت پوست شما کمک کند. اين محصولات با ترکيبات مرطوب‌کننده و مغذي به پوست شما آبرساني مي‌کنند و از خشک‌شدن و ترک‌خوردگي آن جلوگيري مي‌کنند. براي بهترين نتيجه، مرطوب‌کننده آبرسان را روزانه بعد از شستشوي صورت روي پوست بزنيد.

تکنيک صحيح استفاده از دستگاه‌هاي فر کننده مو براي ايجاد فرهاي طبيعي: استفاده از دستگاه‌هاي فر کننده به شما کمک مي‌کند تا فرهايي طبيعي و زيبا ايجاد کنيد، اما براي جلوگيري از آسيب به موها بايد از تکنيک‌هاي صحيح بهره بگيريد؛ قبل از استفاده، حتماً اسپري محافظ حرارتي روي موها بزنيد و سپس هر دسته مو را به‌طور ملايم دور دستگاه بپيچيد و چند ثانيه صبر کنيد؛ بهتر است دستگاه را روي حرارت متوسط تنظيم کنيد تا موها نسوزند و در نهايت، فرها را با يک اسپري نگهدارنده سبک ثابت کنيد؛ اين روش براي ايجاد فرهاي ماندگار و زيبا بسيار موثر است و موها را در طول روز خوش‌حالت نگه مي‌دارد.

رفع تيرگي پوست با سرم‌هاي روشن‌کننده حاوي ويتامين C و نياسيناميد: اين سرم‌ها به تدريج لکه‌هاي تيره و جاي جوش را از بين برده و رنگ پوست را يکدست مي‌کنند. استفاده مداوم در صبح‌ها و شب‌ها، به شفافيت و طراوت بيشتر چهره مي‌انجامد.

بهره‌گيري از پرايمرهاي آبرسان براي جلوگيري از خشکي پوست در طول روز: اگر پوست خشکي داريد و نگران اين هستيد که آرايش باعث خشکي بيشتر پوست شود، پرايمرهاي آبرسان قبل از فونداسيون مي‌توانند به حفظ رطوبت و جلوگيري از خشکي کمک کنند. اين پرايمرها به‌عنوان يک لايه محافظ عمل کرده و آرايش را روي پوست به‌صورت نرم و يکدست نگه مي‌دارند و مانع از ترک‌خوردگي مي‌شوند.

استفاده از کرم‌هاي صورت حاوي عصاره درخت بائوباب و روغن مارولا براي تغذيه عمقي و تقويت خاصيت ارتجاعي پوست‌هاي بالغ: عصاره درخت بائوباب به تغذيه و حفظ رطوبت پوست کمک مي‌کند، در حالي که روغن مارولا با داشتن اسيدهاي چرب ضروري، پوست را نرم‌تر و محکم‌تر مي‌کند. اين کرم‌ها به مرور زمان باعث افزايش خاصيت ارتجاعي پوست شده و خطوط ريز و چين و چروک‌ها را کاهش مي‌دهند.

استفاده از پودرهاي فيکس‌کننده شفاف براي تثبيت آرايش بدون تغيير رنگ: پودرهاي فيکس‌کننده شفاف به شما کمک مي‌کنند که آرايش خود را بدون تغيير رنگ يا افزودن پوشش اضافي، تثبيت کنيد. اين پودرها به ويژه براي پوست‌هاي چرب مناسب‌اند و از برق افتادن پوست در طول روز جلوگيري مي‌کنند. براي استفاده بهتر، پودر شفاف را با براش بزرگ به آرامي روي نواحي چرب يا براق صورت بزنيد تا آرايش شما ماندگارتر و تازه‌تر بماند.

استفاده از کرم‌هاي ضدآفتاب رنگي براي محافظت و پوشش‌دهي همزمان پوست: اگر به‌دنبال محافظت از پوست در برابر آفتاب و پوشش‌دهي ملايم هستيد، کرم‌هاي ضدآفتاب رنگي مي‌توانند انتخابي مناسب باشند. اين محصولات علاوه بر محافظت در برابر اشعه‌هاي مضر، به پوست جلوه‌اي يکنواخت و طبيعي مي‌دهند. براي استفاده بهتر، کرم را به‌طور يکنواخت روي پوست بزنيد و سپس آرايش خود را ادامه دهيد.


 

کرم‌هاي روشن‌کننده پوست با ترکيبات آربوتين و ويتامين C، به کاهش لک‌هاي تيره و ناهماهنگي‌هاي رنگي کمک کرده و پوست را يکنواخت‌تر نشان مي‌دهند: اين محصولات با افزايش شفافيت و درخشندگي، ظاهري جوان‌تر و شاداب‌تر به چهره مي‌بخشند و در ترکيب با ضدآفتاب، از ايجاد لک‌هاي جديد جلوگيري مي‌کنند. استفاده منظم از اين کرم‌ها در روتين صبح و شب به کاهش تدريجي اثرات آفتاب‌سوختگي و لک‌هاي ناشي از افزايش سن منجر مي‌شود.

تنظيم رژيم غذايي براي جلوگيري از خشکي و جوش‌هاي پوستي: مصرف غذاهاي غني از امگا ?، ويتامين A و زينک به سلامت و شادابي پوست کمک مي‌کند و کاهش مصرف قند و لبنيات مي‌تواند از بروز جوش‌هاي ناخواسته جلوگيري کند. نوشيدن آب کافي در طول روز نيز به حفظ رطوبت پوست و جلوگيري از خشکي کمک مي‌کند و باعث درخشندگي و شفافيت طبيعي پوست مي‌شود.

استفاده از سايه‌هاي متاليک براي ايجاد جلوه‌اي درخشان در آرايش چشم: سايه‌هاي متاليک با درخشش خاص خود به چشمان شما جلوه‌اي لوکس و جذاب مي‌بخشند و به‌ويژه براي آرايش‌هاي شبانه و مجلسي مناسب‌اند. اين سايه‌ها نور را منعکس کرده و به چشمان شما عمق بيشتري مي‌دهند. براي استفاده بهتر، سايه متاليک را در مرکز پلک بزنيد و با سايه‌هاي مات ترکيب کنيد.

استفاده از براش‌هاي زاويه‌دار براي اعمال دقيق‌تر هايلايتر و برنزر: براش‌هاي زاويه‌دار به شما کمک مي‌کنند که هايلايتر و برنزر را به طور دقيق‌تر و متناسب‌تر روي صورت بزنيد. اين براش‌ها به دليل طراحي خاص خود، به راحتي با فرم صورت سازگار مي‌شوند و به شما اين امکان را مي‌دهند که نواحي خاصي مانند گونه‌ها و خط فک را به طور دقيق‌تر برجسته کنيد. براي استفاده بهتر، از براش زاويه‌دار براي ايجاد خطوط تميز و ترکيب دقيق استفاده کنيد تا جلوه‌اي طبيعي و بي‌نقص به دست آوريد.

کاهش تيرگي لب‌ها با استفاده از اسکراب‌هاي لب حاوي شکر قهوه‌اي و عصاره تمشک: اين اسکراب‌ها به لايه‌برداري ملايم پوست لب کمک کرده و با بازگرداندن رنگ طبيعي به لب‌ها، لب‌هايي روشن و نرم ايجاد مي‌کنند. استفاده هفتگي از اين محصولات، لب‌هايي سالم و زيبا به همراه مي‌آورد.

استفاده از ماسک‌هاي نقابي با عصاره‌هاي طبيعي مانند چاي سبز و آلوئه‌ورا، خستگي پوست را از بين برده و آن را شاداب و تازه نشان مي‌دهد: اين ماسک‌ها به‌سرعت جذب پوست مي‌شوند و رطوبت عميقي را به لايه‌هاي زيرين پوست مي‌رسانند که به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک مي‌کند. ماسک‌هاي نقابي براي استفاده در خانه يا قبل از مهماني‌ها بسيار کاربردي بوده و جلوه پوست را در کوتاه‌ترين زمان بهبود مي‌بخشند.

روش‌هاي صحيح براي استفاده از روغن‌هاي طبيعي در ماساژ بدن و افزايش آرامش: استفاده از روغن‌هاي طبيعي مانند روغن لاوندر و ياسمن در ماساژ به کاهش استرس و ايجاد آرامش عميق کمک مي‌کند و براي استفاده در پايان روز مناسب است. همراه داشتن يک روغن کوچک در کيف سفر به شما امکان مي‌دهد حتي در سفر از آرامش ماساژ لذت ببريد. ماساژ با حرکات دايره‌اي روي شانه‌ها و گردن به کاهش تنش و بهبود گردش خون کمک مي‌کند. ترکيب روغن‌هاي معطر با لوسيون بدن به افزايش نرمي و حفظ رطوبت پوست کمک مي‌کند. استفاده از شمع‌هاي معطر و نور کم در هنگام ماساژ به ايجاد فضاي آرام و دلپذير کمک مي‌کند. مصرف آب کافي بعد از ماساژ به دفع سموم و بهبود سلامت عمومي بدن کمک مي‌کند. همچنين، استفاده منظم از ماساژ به کاهش دردهاي عضلاني و افزايش انرژي بدن در طول روز کمک مي‌کند.

استفاده از شانه‌هاي چوبي براي کاهش الکتريسيته ساکن در موها: شانه‌هاي پلاستيکي موجب افزايش الکتريسيته ساکن و شکنندگي مو مي‌شوند. شانه‌هاي چوبي به‌عنوان جايگزيني مناسب، الکتريسيته را کاهش مي‌دهند و از گره‌خوردگي و شکستگي مو جلوگيري مي‌کنند. اين شانه‌ها علاوه بر کارايي بالا، با ماساژ پوست سر، گردش خون را نيز بهبود مي‌بخشند.

استفاده از نرم‌کننده‌هاي عميق شبانه براي موهاي خشک و آسيب‌ديده: نرم‌کننده‌هاي شبانه يا ماسک‌هاي مو که نياز به آبکشي ندارند، به بازسازي و تقويت تارهاي مو در طول شب کمک مي‌کنند و صبح‌ها موهايي نرم و درخشان به شما هديه مي‌دهند. اين محصولات به‌ويژه براي موهايي که بر اثر رنگ کردن يا استفاده از ابزارهاي حرارتي آسيب ديده‌اند، بسيار مفيد هستند و باعث احياي سلامت و زيبايي موها مي‌شوند.

استفاده از کرم‌هاي بدن حاوي عصاره نعناع براي تسکين و خنک‌کردن پوست بعد از حمام: عصاره نعناع با خاصيت خنک‌کنندگي و آرامش‌بخشي به تسکين و بهبود حس تازگي پوست پس از حمام کمک مي‌کند. کرم‌هاي حاوي اين عصاره پوست را نرم و خنک نگه مي‌دارند.

انتخاب رژگونه‌هاي کرمي براي جلوه‌اي شاداب و مرطوب: رژگونه‌هاي کرمي به دليل بافت نرم و مرطوبي که دارند، به پوست جلوه‌اي طبيعي و شاداب مي‌بخشند. اين نوع رژگونه‌ها به‌آساني با انگشت يا اسفنج پخش مي‌شوند و باعث مي‌شوند که گونه‌ها به‌طور طبيعي گلگون و درخشان به نظر برسند. اين روش به‌ويژه براي پوست‌هاي خشک مناسب است.

مرطوب کردن پاها با کرم‌هاي غني و پوشيدن جوراب در طول شب: پاها به‌ويژه در فصل‌هاي سرد مستعد خشکي و ترک‌خوردگي هستند، به همين دليل استفاده از کرم‌هاي غني و مرطوب‌کننده قبل از خواب ضروري است. پوشيدن جوراب پس از زدن کرم، به جذب بهتر مواد و حفظ رطوبت در طول شب کمک مي‌کند و صبح روز بعد پاهايي نرم و لطيف خواهيد داشت. استفاده منظم از اين روش به رفع خشکي‌هاي شديد و جلوگيري از ايجاد ترک‌هاي دردناک کمک مي‌کند.

افزايش شفافيت و کاهش تيرگي لب‌ها با بالم‌هاي حاوي SPF: بالم‌هاي حاوي SPF از لب‌ها در برابر آسيب‌هاي ناشي از نور خورشيد محافظت کرده و با استفاده منظم، از تيرگي و خشکي لب‌ها جلوگيري مي‌کنند و لب‌هايي نرم و لطيف به ارمغان مي‌آورند. اين بالم‌ها را مي‌توانيد در طول روز تمديد کنيد تا لب‌ها هميشه مرطوب و درخشان بمانند.


 

خط چشم‌هاي ماژيکي با نوک باريک و دقيق براي ايجاد خطوط نازک يا گرافيکي بسيار مناسب هستند: اين خط چشم‌ها به‌راحتي روي پلک حرکت کرده و با خشک شدن سريع، مانع از پخش شدن آرايش مي‌شوند. با استفاده از آن‌ها مي‌توان خطوطي دقيق و ماندگار ايجاد کرد و جلوه‌اي زيبا و گيرا به چشم‌ها بخشيد.


نکته‌های کوتاه میکاپ استفاده از اسپري‌هاي مو حاوي عصاره گياهان براي تقويت و افزايش درخشندگي موها: اسپري‌هاي حاوي عصاره گياهاني مانند رزماري و نعناع به تقويت و افزايش درخشندگي موها کمک مي‌کنند. اين محصولات به حفظ سلامت مو و جلوگيري از خشکي و وزي آن منجر مي‌شوند.

بهره‌گيري از تونرهاي حاوي اسيد گليکوليک، عصاره آلوئه‌ورا و عصاره پرتقال براي پاکسازي عمقي، کاهش منافذ و افزايش درخشندگي در پوست‌هاي چرب و مختلط: تونرهاي غني از اسيد گليکوليک به لايه‌برداري ملايم و حذف چربي اضافي کمک کرده و با ترکيب آلوئه‌ورا، پوست را آرام و متعادل نگه مي‌دارند؛ همچنين، عصاره پرتقال به پوست طراوت و شفافيت مي‌بخشد و رنگ آن را يکنواخت مي‌سازد. اين تونرها بايد صبح و شب پس از شست‌وشو استفاده شوند تا پوست در طول روز بدون التهاب، درخشان و شاداب باقي بماند.

انتخاب صحيح محصولات ضدپيري متناسب با سن و نوع پوست: استفاده از محصولات ضدپيري از سنين 25 سالگي به بعد توصيه مي‌شود، اما انتخاب محصولات مناسب با نيازهاي پوست در هر دوره بسيار مهم است؛ براي پوست‌هاي جوان‌تر، سرم‌هاي سبک حاوي آنتي‌اکسيدان و هيالورونيک اسيد کفايت مي‌کنند، در حالي که با افزايش سن، استفاده از محصولات قوي‌تر حاوي رتينول و پپتيدها براي کاهش چين‌وچروک و افزايش استحکام پوست ضروري مي‌شود؛ همچنين، در هر سني استفاده روزانه از ضدآفتاب مهم‌ترين راهکار براي جلوگيري از پيري زودرس است.

ترفندهاي صحيح براي استفاده از براش‌هاي آرايشي و حفظ بهداشت آن‌ها: شستشوي براش‌هاي آرايشي با شامپوي ملايم يا پاک‌کننده‌هاي مخصوص به جلوگيري از تجمع آلودگي‌ها و حفظ سلامت پوست کمک مي‌کند و بايد به‌صورت هفتگي انجام شود. همراه داشتن يک براش کوچک در کيف آرايشي به شما امکان مي‌دهد در هر لحظه آرايش خود را بهبود ببخشيد. استفاده از براش‌هاي نرم و متناسب با هر محصول به توزيع يکنواخت و جلوگيري از ماسيدگي آرايش کمک مي‌کند. اجتناب از به‌اشتراک‌گذاري براش‌ها به جلوگيري از انتقال باکتري‌ها و حفظ سلامت پوست کمک مي‌کند. مصرف آب کافي و شستشوي صورت قبل از آرايش به جذب بهتر محصولات و جلوگيري از خشکي کمک مي‌کند. استفاده از اسپري‌هاي ضدعفوني‌کننده براش پس از هر استفاده به حفظ بهداشت و ماندگاري آن‌ها کمک مي‌کند. همچنين، تعويض دوره‌اي براش‌هاي فرسوده به حفظ کيفيت و نتيجه بهتر در آرايش کمک مي‌کند.

تکنيک صحيح استفاده از کانسيلر زرد براي پوشاندن تيرگي‌هاي زير چشم: کانسيلر با تناژ زرد به‌خوبي تيرگي‌هاي بنفش و آبي زير چشم را محو مي‌کند و بهتر است آن را با اسفنج مرطوب و حرکات ضربه‌اي پخش کنيد تا ظاهري طبيعي‌تر و يکدست به پوست ببخشد و چهره را شاداب‌تر نشان دهد.

ترفندهاي صحيح براي انتخاب و استفاده از مداد چشم سفيد: مداد چشم سفيد در خط آب پاييني چشم‌ها به بازتر و درخشان‌تر ديده شدن چشمان شما کمک مي‌کند و براي آرايش‌هاي روزانه بسيار مناسب است. همراه داشتن مداد چشم سفيد در کيف آرايش به شما امکان مي‌دهد در هر زمان نگاه خود را شاداب و تازه کنيد. استفاده از مداد سفيد در گوشه داخلي چشم‌ها به برجسته‌تر شدن نگاه و ايجاد جلوه‌اي ملايم کمک مي‌کند. ترکيب مداد سفيد با سايه‌هاي روشن در پلک بالا به ايجاد هماهنگي و زيبايي بيشتر در آرايش چشم کمک مي‌کند. مدادهاي سفيد ضدآب براي استفاده در روزهاي مرطوب و طولاني انتخابي عالي هستند و ماندگاري بيشتري دارند. استفاده از مداد سفيد به‌عنوان پايه براي سايه‌هاي رنگي نيز به افزايش شدت و درخشندگي رنگ‌ها کمک مي‌کند. همچنين، براي جلوه‌اي ظريف‌تر، مي‌توانيد مداد سفيد را با براش محو کنيد و جلوه‌اي طبيعي‌تر ايجاد کنيد.

استفاده از تونرهاي حاوي AHA براي تنظيم چربي و بهبود بافت پوست در روتين شبانه: تونرهاي حاوي AHA با لايه‌برداري ملايم به کاهش منافذ باز و صاف شدن سطح پوست کمک کرده و بهترين زمان استفاده از آن‌ها در شب است تا در طول خواب، سلول‌هاي مرده از بين بروند و پوستي شفاف و يکنواخت براي روز بعد ايجاد شود؛ پس از استفاده از اين تونرها، بايد حتماً از مرطوب‌کننده بهره گرفت و در روز بعد از ضدآفتاب استفاده کرد تا پوست در برابر نور خورشيد محافظت شود.


نکته‌های کوتاه میکاپ جلوگيري از خشکي پوست با استفاده منظم از آبرسان‌هاي قوي در شب: استفاده از کرم‌ها و سرم‌هاي آبرسان قوي حاوي هيالورونيک اسيد در شب به بازگرداندن رطوبت ازدست‌رفته پوست کمک کرده و به بهبود بافت پوست در هنگام خواب کمک مي‌کند. بهتر است اين محصولات را پس از شست‌وشو و روي پوست کمي مرطوب بزنيد تا جذب بهتري داشته باشند و پوست شما صبح‌ها شاداب و نرم بماند.

آماده‌سازي پوست براي آرايش با لايه‌برداري هفتگي: لايه‌برداري منظم با استفاده از اسکراب‌هاي ملايم يا محصولات شيميايي مانند آلفا هيدروکسي‌اسيدها (AHA) باعث از بين رفتن سلول‌هاي مرده و آماده‌سازي پوست براي آرايش بهتر مي‌شود. اين فرآيند نه تنها به روشن‌شدن پوست کمک مي‌کند، بلکه جذب محصولات مراقبتي مانند سرم‌ها و کرم‌هاي مرطوب‌کننده را نيز بهبود مي‌بخشد. با رعايت فاصله زماني مناسب بين لايه‌برداري‌ها، از تحريک پوست جلوگيري کرده و در عين حال چهره‌اي شاداب و تازه خواهيد داشت.

بهره‌گيري از خط چشم‌هاي ضدآب براي ماندگاري در طول روز: اگر به دنبال آرايشي هستيد که در تمام طول روز ثابت بماند، خط چشم‌هاي ضدآب مي‌توانند انتخابي کاملا مطلوب باشند. اين نوع خط چشم‌ها در برابر تعريق و آب مقاوم هستند و به شما کمک مي‌کنند که چشماني جذاب و بي‌نقص داشته باشيد بدون اينکه آرايش شما پخش يا محو شود.

استفاده از سرم‌هاي صورت حاوي عصاره گلبرگ رز و هيالورونيک اسيد براي آبرساني عميق و افزايش لطافت پوست‌هاي خشک و حساس: عصاره گلبرگ رز با خاصيت تسکين‌دهنده به کاهش قرمزي و التهاب‌هاي پوستي کمک کرده و هيالورونيک اسيد به حفظ رطوبت و آبرساني عميق پوست مي‌پردازد. اين سرم‌ها به کاهش چين‌وچروک‌هاي سطحي و افزايش نرمي و لطافت پوست کمک کرده و آن را شاداب‌تر و جوان‌تر نشان مي‌دهند.

بهره‌گيري از تونرهاي حاوي عصاره ليمو، اسيد ماندليک و ويتامين C براي روشن‌سازي پوست و جلوگيري از ايجاد لکه‌هاي تيره در اثر آفتاب: اين تونرها با ترکيب ليمو و اسيد ماندليک به‌طور ملايم لايه‌برداري مي‌کنند و با حذف سلول‌هاي مرده، پوست را شفاف و درخشان مي‌سازند؛ همچنين ويتامين C به کاهش لکه‌هاي تيره و يکنواخت‌سازي رنگ پوست کمک مي‌کند. اين تونرها بايد هر روز پس از شست‌وشو استفاده شوند و در طول روز، همراه با کرم ضدآفتاب به‌کار روند تا پوست در برابر آسيب‌هاي محيطي محافظت شود.

استفاده از تونرهاي حاوي سرکه سيب براي تنظيم pH پوست و کاهش آکنه: سرکه سيب به تنظيم pH طبيعي پوست کمک کرده و به کاهش چربي اضافي و آکنه منجر مي‌شود. تونرهاي حاوي اين ماده به پاکسازي عميق پوست کمک کرده و ظاهر پوست را شفاف‌تر مي‌کنند.

استفاده از رژ لب‌هاي نيمه مات براي جلوه‌اي طبيعي و ماندگار: اگر به دنبال رژ لبي هستيد که هم ماندگاري خوبي داشته باشد و هم لب‌هاي شما خشک نشود، رژ لب‌هاي نيمه مات بهترين انتخاب هستند. اين رژ لب‌ها به لب‌هاي شما رنگي طبيعي و جذاب مي‌دهند و به‌خصوص براي آرايش‌هاي روزمره بسيار مناسب‌اند. براي بهترين نتيجه، رژ لب را به‌صورت لايه‌اي نازک بزنيد.

جلوگيري از خشکي دست‌ها با کرم‌هاي مرطوب‌کننده حاوي گليسيرين و شي‌باتر: اين کرم‌ها به سرعت جذب پوست شده و رطوبت مورد نياز را به دست‌ها بازمي‌گردانند. استفاده مکرر در طول روز، به حفظ نرمي و لطافت پوست دست کمک مي‌کند.

مدادهاي چشم رنگي با بافت نرم و ماندگار به خلق آرايش‌هاي فانتزي و متفاوت کمک کرده و جلوه‌اي خاص به چشم‌ها مي‌بخشند: اين مدادها با رنگ‌هاي متنوع و فرمولاسيون ضدآب، به‌راحتي روي پلک کشيده شده و بدون ريزش يا پخش شدن، ماندگاري بالايي دارند. استفاده از مدادهاي رنگي براي موقعيت‌هاي خاص، چشماني شيک و خيره‌کننده ايجاد مي‌کند.

رژلب‌هاي مايع حاوي عصاره گل رز و روغن نارگيل به نرمي و رطوبت لب‌ها کمک کرده و از ترک‌خوردگي جلوگيري مي‌کنند: عصاره گل رز با عطر دلپذير خود به شادابي لب‌ها کمک مي‌کند و روغن نارگيل با تغذيه عميق، لب‌ها را مرطوب و درخشان نگه مي‌دارد. اين رژلب‌ها براي استفاده روزانه مناسب بوده و در طول روز لب‌هايي نرم و زيبا را به ارمغان مي‌آورند.

استفاده از ماسک‌هاي زغالي براي پاکسازي عميق منافذ و کنترل چربي: ماسک‌هاي زغالي به دليل خاصيت جذب‌کنندگي بالا، به شما کمک مي‌کنند که منافذ پوست خود را به طور عمقي پاکسازي کنيد و چربي اضافي را کنترل کنيد. اين ماسک‌ها به ويژه براي پوست‌هاي چرب و مختلط مناسب‌اند و باعث مي‌شوند که پوست تميزتر و مات‌تر به نظر برسد. براي استفاده بهتر، ماسک زغالي را به مدت ?? تا ?? دقيقه روي پوست بگذاريد و سپس با آب ولرم بشوييد.


آموزش آرایش استفاده از تونرهاي حاوي عصاره آلوئه‌ورا براي آرامش و تسکين پوست‌هاي حساس: عصاره آلوئه‌ورا به تسکين و آرامش پوست‌هاي حساس کمک مي‌کند و تونرهاي حاوي اين ماده براي استفاده روزانه بسيار مناسب هستند. اين تونرها به رطوبت‌رساني و حفظ تعادل پوست کمک کرده و از التهابات پوستي جلوگيري مي‌کنند.

بهره‌گيري از ماسک‌هاي حاوي عصاره چاي سبز و کائولين براي کنترل چربي و کاهش منافذ باز پوست‌هاي چرب و مختلط: ماسک‌هاي غني از چاي سبز و کائولين به‌طور عمقي به جذب چربي اضافي کمک کرده و با تنظيم ترشح چربي پوست، از بروز جوش و التهاب جلوگيري مي‌کنند؛ اين ماسک‌ها را بايد هفته‌اي يک‌بار استفاده کرد و پس از شست‌وشو از مرطوب‌کننده‌هاي سبک بهره گرفت تا پوست تعادل رطوبت خود را حفظ کرده و شاداب و شفاف باقي بماند.

حالت‌دهي به مژه‌ها با استفاده از فر مژه‌هاي حرارتي: فر مژه‌هاي حرارتي با ايجاد حرارت ملايم، مژه‌ها را به‌طور يکنواخت و بدون شکنندگي حالت مي‌دهند و جلوه‌اي جذاب به چشمان شما مي‌بخشند. اين ابزار براي مژه‌هاي کوتاه و مقاوم مناسب بوده و به ماندگاري طولاني‌تر حالت مژه کمک مي‌کند.

محصولات حالت‌دهنده مو با ترکيب کراتين و عصاره گياهان طبيعي به افزايش انعطاف‌پذيري و تثبيت حالت موها کمک کرده و موهايي مرتب و خوش‌حالت فراهم مي‌کنند: اين محصولات بدون ايجاد سنگيني، به حفظ سلامت موها کمک کرده و در برابر آسيب‌هاي ناشي از حرارت و مواد شيميايي محافظت مي‌کنند. استفاده از حالت‌دهنده‌ها پس از حمام، استايلي بي‌نقص به همراه خواهد داشت.

استفاده از ماسک ورقه‌اي کلاژن براي تقويت و جوانسازي پوست: ماسک‌هاي ورقه‌اي حاوي کلاژن به افزايش خاصيت ارتجاعي و تقويت بافت پوست کمک مي‌کنند و ظاهر پوست را جوان‌تر و شاداب‌تر مي‌کنند. اين ماسک‌ها به‌ويژه براي کساني که به‌دنبال کاهش چين‌وچروک و خطوط ريز هستند، مؤثرند. براي استفاده بهتر، ماسک ورقه‌اي را به‌مدت ?? دقيقه روي پوست تميز بگذاريد و سپس مواد باقيمانده را به‌آرامي ماساژ دهيد تا جذب شود.

استفاده از پرايمرهاي مات‌کننده براي کنترل چربي پوست در طول روز: پرايمرهاي مات‌کننده با کنترل ترشح چربي و کاهش براقيت پوست، پايه‌اي مناسب براي ماندگاري بيشتر آرايش ايجاد مي‌کنند. اين محصولات براي پوست‌هاي چرب و مختلط ايده‌آل‌اند و باعث مي‌شوند کرم‌پودر در طول روز بدون تغيير باقي بماند.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1404-04-28] [ 09:43:00 ق.ظ ]




دستگاه‌هاي پاکسازي اولتراسونيک با فناوري ارتعاشات ريز به عمق منافذ نفوذ کرده و آلودگي‌ها و چربي‌هاي اضافي را از بين مي‌برند: اين دستگاه‌ها با ايجاد لرزش‌هاي ملايم، به بهبود گردش خون و افزايش جذب مواد مغذي کمک کرده و پوستي شفاف و تميز به ارمغان مي‌آورند. استفاده مداوم از پاک‌کننده‌هاي اولتراسونيک، از بروز جوش‌هاي زيرپوستي جلوگيري کرده و ظاهر پوست را بهبود مي‌بخشد.


نکته‌های کوتاه میکاپ استفاده از ماسک‌هاي بدن حاوي مواد معدني براي سم‌زدايي و تقويت پوست بدن: ماسک‌هاي بدن حاوي مواد معدني نظير گل‌هاي دريايي يا زغال فعال، به سم‌زدايي و تقويت پوست بدن کمک مي‌کنند. اين ماسک‌ها با از بين بردن ناخالصي‌ها و افزايش گردش خون، پوست بدن را نرم‌تر و سالم‌تر مي‌کنند و به آن حالتي درخشان و شاداب مي‌بخشند.

روش‌هاي صحيح براي مراقبت از پوست بدن در فصل زمستان: استفاده از لوسيون‌هاي غني حاوي شي‌باتر و ويتامين E به حفظ نرمي و جلوگيري از خشکي پوست در هواي سرد کمک مي‌کند و بايد به‌طور روزانه استفاده شود. همراه داشتن يک لوسيون کوچک در کيف روزمره به شما امکان مي‌دهد در هر لحظه از نرمي پوست خود مراقبت کنيد. شستشوي بدن با آب ولرم و اجتناب از آب داغ به جلوگيري از خشکي بيشتر پوست در زمستان کمک مي‌کند. مصرف آب کافي و استفاده از دستگاه‌هاي بخور به بهبود هيدراتاسيون و جلوگيري از ترک‌خوردگي پوست کمک مي‌کند. استفاده از ماسک‌هاي بدن به‌صورت هفتگي به تغذيه عميق و بازسازي پوست کمک مي‌کند. انتخاب لباس‌هاي نخي و سبک در زير لباس‌هاي گرم به جلوگيري از تحريک و خارش پوست کمک مي‌کند. همچنين، مراجعه منظم به متخصص پوست به تنظيم روتين مناسب و حفظ سلامت پوست در هواي سرد کمک مي‌کند.

محافظت از رنگ موها در برابر حرارت با استفاده از سرم‌هاي محافظ: سرم‌هاي محافظ حرارت با ايجاد لايه‌اي محافظ روي ساقه مو، از رنگ‌پريدگي و آسيب‌ديدگي موها در برابر سشوار و اتو جلوگيري مي‌کنند. استفاده منظم از اين سرم‌ها به‌ويژه براي موهاي رنگ‌شده توصيه مي‌شود و به حفظ درخشندگي و نرمي مو کمک مي‌کند.

استفاده از اسپري‌هاي حجم‌دهنده مو براي موهايي پرتر و حجيم‌تر: اسپري‌هاي حجم‌دهنده مو به شما کمک مي‌کنند که موهاي خود را حجيم‌تر و پرتر نشان دهيد و به آن‌ها جلوه‌اي جذاب و شاداب ببخشيد. اين اسپري‌ها به ويژه براي موهاي نازک و کم‌حجم مناسب‌اند و به شما کمک مي‌کنند که موهايي پرتر و حجيم‌تر داشته باشيد. براي استفاده بهتر، اسپري حجم‌دهنده را به ريشه‌هاي مو بزنيد و سپس با استفاده از سشوار و برس گرد، موهاي خود را حالت دهيد تا جلوه‌اي حجيم‌تر و شاداب‌تر به دست آوريد.

استفاده از خط چشم قهوه‌اي براي آرايش‌هاي روزانه ملايم‌تر: اگر به‌دنبال ظاهري طبيعي‌تر و ملايم‌تر هستيد، استفاده از خط چشم قهوه‌اي به‌جاي مشکي مي‌تواند گزينه‌اي مناسب باشد. اين رنگ به چشمان شما عمق مي‌بخشد و در عين حال از ايجاد ظاهري سنگين يا مصنوعي جلوگيري مي‌کند. براي استفاده بهتر، خط چشم قهوه‌اي را با حرکات کوتاه و دقيق روي خط مژه‌ها بکشيد و آن را به‌آرامي فيد کنيد.

استفاده از تکنيک “آرايش بدون آرايش” براي روزهاي عادي: آرايش بدون آرايش يکي از محبوب‌ترين تکنيک‌ها براي داشتن ظاهري طبيعي و ملايم است. در اين روش، با استفاده از محصولات سبک مانند فونداسيون‌هاي نازک، ريمل ملايم و رژ لب نود، چهره‌اي طبيعي خلق مي‌شود که بدون اينکه سنگين به نظر برسد، به پوست شما درخشندگي و شادابي مي‌بخشد. اين تکنيک براي محيط‌هاي کاري و روزمره عالي است و به شما اجازه مي‌دهد بدون حس سنگيني، زيبا و آراسته به نظر برسيد.


نکته‌های کوتاه میکاپ بهره‌گيري از کرم‌هاي ضدچروک حاوي پپتيد براي حفظ استحکام پوست: کرم‌هاي ضدچروک حاوي پپتيد به توليد کلاژن و الاستين در پوست کمک مي‌کنند و باعث افزايش استحکام و لطافت آن مي‌شوند. استفاده منظم از اين کرم‌ها به کاهش خطوط ريز و چين‌وچروک‌ها کمک کرده و پوست را نرم و جوان نگه مي‌دارد.

استفاده از تونرهاي حاوي عصاره بابونه براي کاهش التهابات و تسکين پوست‌هاي حساس: بابونه با خاصيت ضدالتهابي خود به تسکين و آرامش پوست‌هاي حساس کمک مي‌کند. تونرهاي حاوي اين عصاره به کاهش قرمزي و التهابات پوستي منجر مي‌شوند.

بهره‌گيري از ماسک‌هاي حاوي عصاره آووکادو و پروتئين سويا براي افزايش استحکام و درخشش موهاي نازک و آسيب‌ديده: ماسک‌هاي غني از آووکادو و پروتئين سويا به‌طور عمقي به موها نفوذ کرده و با تغذيه و تقويت تارهاي مو، به افزايش استحکام و درخشندگي آن‌ها کمک مي‌کنند؛ اين ماسک‌ها را بايد هفته‌اي يک‌بار پس از شست‌وشوي مو استفاده کنيد و به‌مدت ?? دقيقه روي موها نگه داريد تا مواد مغذي به‌خوبي جذب شوند و موها پرپشت و خوش‌حالت باقي بمانند.

استفاده از پالت‌هاي کانتورينگ کرمي براي تنظيم بهتر ابعاد صورت: پالت‌هاي کانتورينگ کرمي به شما امکان مي‌دهند که با ترکيب رنگ‌هاي تيره و روشن، به راحتي ابعاد صورت خود را تنظيم کنيد. اين محصولات به دليل بافت نرم و کرمي، به راحتي روي پوست ترکيب مي‌شوند و به شما ظاهري طبيعي و بدون خطوط تند مي‌دهند. براي نتيجه بهتر، از براش‌هاي مخصوص کانتورينگ کرمي استفاده کنيد و محصول را به آرامي روي نواحي مورد نظر ترکيب کنيد تا جلوه‌اي بي‌نقص و طبيعي ايجاد شود.

استفاده از تونرهاي حاوي عصاره لاوندر و اسيد ساليسيليک براي تنظيم چربي و جلوگيري از ايجاد جوش‌هاي سرسياه: تونرهاي غني از لاوندر و ساليسيليک اسيد به پاکسازي عمقي منافذ پوست کمک کرده و با تنظيم چربي، از بروز جوش‌هاي سرسياه جلوگيري مي‌کنند؛ اين تونرها را بايد صبح و شب پس از شست‌وشو استفاده کنيد تا پوست شفاف و متعادل باقي بماند.

استفاده از سايه چشم‌هاي پودري براي نتيجه‌اي ماندگارتر: اگر به‌دنبال ماندگاري بيشتر سايه چشم خود هستيد، سايه‌هاي پودري يکي از بهترين گزينه‌ها هستند. اين سايه‌ها به‌خوبي روي پلک مي‌نشينند و در طول روز بدون محوشدن باقي مي‌مانند. براي استفاده بهتر، قبل از زدن سايه، از پرايمر چشم استفاده کنيد تا رنگ سايه ماندگاري بيشتري پيدا کند.

استفاده از رژلب‌هاي مات حاوي روغن کرچک، عصاره تمشک و ويتامين A براي ايجاد رنگي زيبا و جلوگيري از ترک‌خوردگي لب‌ها در تمام روز: اين رژلب‌ها با ترکيب روغن کرچک و ويتامين A به‌طور موثر به حفظ نرمي و رطوبت لب‌ها کمک کرده و از خشکي و ترک جلوگيري مي‌کنند؛ همچنين عصاره تمشک به ايجاد رنگي طبيعي و ماندگار روي لب‌ها منجر مي‌شود. براي داشتن لب‌هايي نرم و جذاب در طول روز، توصيه مي‌شود پيش از استفاده از رژلب، بالم لب مرطوب‌کننده به‌کار ببريد.

ترميم ناخن‌هاي آسيب‌ديده با استفاده از روغن‌هاي کوتيکول حاوي کراتين و روغن آرگان: اين روغن‌ها به تغذيه کوتيکول‌ها و ناخن‌ها کمک کرده و از شکنندگي و پوسته‌پوسته شدن جلوگيري مي‌کنند و در عين حال، ناخن‌هايي سالم و قوي به همراه دارند. استفاده منظم از اين محصولات، ناخن‌هايي مرتب و زيبا ايجاد مي‌کند.

استفاده از پرايمرهاي رنگي براي خنثي‌سازي نواقص پوست: پرايمرهاي رنگي به شما کمک مي‌کنند که نواقص پوست خود را قبل از اعمال فونداسيون خنثي کنيد. به عنوان مثال، پرايمرهاي سبز براي کاهش قرمزي و پرايمرهاي بنفش براي از بين بردن کدري پوست استفاده مي‌شوند. اين محصولات باعث مي‌شوند که رنگ پوست يکنواخت‌تر به نظر برسد و فونداسيون بهتر روي پوست بنشيند. استفاده از پرايمرهاي رنگي به‌خصوص براي افرادي که ناهماهنگي‌هاي رنگي در پوست خود دارند، بسيار مفيد است.

تقويت رشد مژه‌ها با روغن کرچک: روغن کرچک به تغذيه فوليکول‌هاي مژه کمک کرده و موجب رشد و ضخيم‌تر شدن آنها مي‌شود. استفاده شبانه از اين روغن با يک فرچه کوچک مي‌تواند پس از چند هفته نتايج قابل‌توجهي به همراه داشته باشد.

ايجاد جلوه‌اي لوکس و جذاب روي ناخن‌ها با استفاده از لاک‌هاي کرومي براق: لاک‌هاي کرومي با درخشندگي بالا و جلوه‌اي فلزي، ظاهري متفاوت و منحصربه‌فرد به ناخن‌ها مي‌بخشند و براي مراسم خاص و مهماني‌ها بسيار مناسب‌اند. اين محصولات با استفاده از تاپ‌کوت‌هاي براق ماندگاري بيشتري پيدا مي‌کنند و ظاهري حرفه‌اي مشابه مانيکورهاي سالن‌هاي زيبايي فراهم مي‌کنند.

ترميم ناخن‌هاي آسيب‌ديده با روغن بادام و ويتامين E: روغن بادام حاوي ويتامين‌هاي ضروري براي ترميم و تقويت ناخن‌ها است و ويتامين E نيز به جلوگيري از شکنندگي و لايه‌لايه شدن ناخن‌ها کمک مي‌کند. ماليدن اين ترکيب بر روي ناخن‌ها به رشد بهتر و درخشش طبيعي آن‌ها منجر مي‌شود.

استفاده از اسپري فيکساتور براي تثبيت آرايش: اسپري‌هاي فيکساتور يکي از ترفندهاي حرفه‌اي براي ماندگاري بيشتر آرايش هستند. اين اسپري‌ها با تشکيل لايه‌اي محافظ بر روي آرايش، از ريزش و محوشدن مواد آرايشي در طول روز جلوگيري مي‌کنند و به آرايش شما جلوه‌اي مات يا درخشان، بسته به نوع فيکساتور، مي‌دهند. براي استفاده بهتر، اسپري را از فاصله مناسب (حدود ?? سانتي‌متر) روي صورت بزنيد و اجازه دهيد به‌طور طبيعي خشک شود تا نتيجه‌اي يکنواخت و بادوام داشته باشيد.

تکنيک صحيح استفاده از روغن‌هاي بدن حاوي مرکبات براي طراوت و افزايش انرژي: روغن‌هاي بدن حاوي عصاره مرکبات مانند پرتقال و ليمو به ايجاد حس طراوت و افزايش انرژي کمک مي‌کنند و علاوه بر نرمي پوست، به بهبود روحيه نيز منجر مي‌شوند؛ براي استفاده، مقدار مناسبي از روغن را بعد از حمام روي پوست بزنيد و با حرکات دوراني ماساژ دهيد تا جذب شود؛ اين روتين را مي‌توانيد در صبح‌ها انجام دهيد تا روز خود را با انرژي بيشتري آغاز کنيد و استفاده منظم از اين روغن‌ها به حفظ رطوبت و درخشش پوست کمک کرده و پوست را شاداب و جوان نگه مي‌دارد.

استفاده از فوم‌هاي شستشوي ملايم براي پاک‌کردن آرايش بدون خشکي پوست: فوم‌هاي شستشوي ملايم به شما کمک مي‌کنند که آرايش و آلودگي‌هاي روزانه را از روي پوست پاک کنيد، بدون اينکه پوست را خشک يا تحريک کنند. اين محصولات به‌ويژه براي پوست‌هاي حساس يا خشک مناسب هستند. براي استفاده، فوم را روي پوست مرطوب بزنيد و با حرکات دايره‌اي ماساژ دهيد، سپس با آب ولرم شستشو دهيد.


نکات آرایشی جالب روشن‌تر کردن پوست با استفاده از سرم‌هاي ويتامين C: سرم‌هاي حاوي ويتامين C به کاهش لک‌ها و روشن شدن کلي پوست کمک کرده و با خاصيت آنتي‌اکسيداني خود از آسيب‌هاي محيطي و راديکال‌هاي آزاد جلوگيري مي‌کنند. اين سرم‌ها، براي استفاده در روتين صبحگاهي بسيار مؤثر هستند و طراوتي بي‌نظير به پوست مي‌بخشند.

تکنيک‌هاي آرايش براي استفاده در مراسم‌هاي عروسي: براي آرايش در مراسم‌هاي عروسي، استفاده از کرم‌پودرهاي مقاوم و با پوشش‌دهي بالا مي‌تواند به ماندگاري آرايش کمک کند و بايد اين محصولات را به‌خوبي با هم ترکيب کنيد. همچنين، انتخاب رنگ‌هاي ملايم و شاداب براي رژگونه و رژلب به حفظ ظاهري طبيعي و زيبا کمک مي‌کند و استفاده از سايه‌هاي درخشان و متاليک مي‌تواند به زيبايي آرايش چشم‌ها بيفزايد. در نهايت، فيکس‌کردن آرايش با پودر شفاف و اسپري فيکساتور به حفظ ماندگاري آرايش در طول مراسم کمک مي‌کند.

بهره‌گيري از ترندهاي جديد در مدل‌هاي کوتاهي مو: يکي از روش‌هاي جذب مشتريان جديد، ارائه مدل‌هاي کوتاهي مو بر اساس ترندهاي روز است. به‌عنوان مثال، مدل‌هاي پيکسلي، باب بلند يا مدل‌هاي لايه‌اي که در سال‌هاي اخير محبوب شده‌اند، مي‌توانند جذابيت بيشتري براي مشتريان ايجاد کنند. با ارائه مشاوره‌هاي تخصصي و بهره‌گيري از تکنيک‌هاي جديد، مي‌توانيد به مشتريان خود ظاهري مدرن و تازه ببخشيد. توجه به فرم صورت و ساختار مو در انتخاب مدل کوتاهي مناسب نيز از اهميت بالايي برخوردار است.

استفاده از روغن کوتيکول براي سلامت و رشد بهتر ناخن‌ها: روغن کوتيکول با مرطوب کردن پوست اطراف ناخن و تقويت ريشه ناخن‌ها به جلوگيري از خشکي و شکنندگي کمک مي‌کند و رشد بهتر و سريع‌تر آنها را ممکن مي‌سازد. استفاده روزانه از اين روغن باعث مي‌شود که ناخن‌ها درخشان‌تر به نظر برسند و دوام لاک نيز افزايش يابد. ماساژ آرام روغن کوتيکول به اطراف ناخن‌ها قبل از خواب، علاوه بر تغذيه عميق، به نرم شدن پوست اطراف ناخن‌ها کمک مي‌کند.

ترفندهاي سريع براي تبديل آرايش روزانه به آرايش شبانه: براي تبديل آرايش سبک روزانه به آرايش شبانه، ابتدا با افزودن سايه‌هاي تيره‌تر به گوشه خارجي چشم‌ها، چشماني دودي و جذاب ايجاد کنيد. اضافه‌کردن خط‌چشم مشکي يا رنگي نيز به چشمان شما حالتي گيرا مي‌بخشد. استفاده از رژلب‌هاي پررنگ مانند قرمز يا بنفش تيره، ظاهري شيک و مناسب شب به آرايش مي‌دهد. کمي هايلايتر روي استخوان گونه و نوک بيني بزنيد تا درخشش بيشتري به چهره شما بدهد. در نهايت، اسپري فيکس‌کننده آرايش، ماندگاري طولاني‌مدت را تضمين مي‌کند. تغيير مدل مو به همراه اين تغييرات آرايشي نيز به کامل‌تر شدن استايل شبانه شما کمک خواهد کرد.

استفاده از پالت‌هاي چندرنگ سايه براي آرايش چشم‌هاي چندبعدي: پالت‌هاي سايه با رنگ‌هاي متنوع به شما اين امکان را مي‌دهند که با ترکيب رنگ‌هاي مختلف، آرايش چشم چندبعدي و حرفه‌اي ايجاد کنيد. اين پالت‌ها به ويژه براي آرايش‌هاي پيچيده‌تر مناسب‌اند و به شما کمک مي‌کنند که سايه‌هاي روشن و تيره را به طور هماهنگ ترکيب کنيد. براي استفاده بهتر، ابتدا از رنگ‌هاي پايه استفاده کنيد و سپس سايه‌هاي تيره‌تر را در گوشه‌هاي خارجي چشم اعمال کنيد تا جلوه‌اي چندبعدي و برجسته به چشمانتان بدهيد.


 

استفاده از سايه چشم با رنگ‌هاي متنوع و متناسب با نوع پوست و رنگ چشم شما مي‌تواند به خلق نمايي شيک و خلاقانه کمک کند: انتخاب رنگ‌هايي که با هم ترکيب مي‌شوند و مي‌توانند به خوبي بر روي پلک پخش شوند، تأثير بسياري بر زيبايي چشمان شما خواهد داشت. با استفاده از تکنيک‌هاي مختلف مانند سايه روشن، شما مي‌توانيد عمق و بعد بيشتري به چشم‌هاي خود ببخشيد و جلوه‌اي خاص به آرايش خود اضافه کنيد. به‌علاوه، با کمي تمرين و استفاده از ابزارهاي مناسب، مي‌توانيد به راحتي به اين هدف دست يابيد و نتيجه‌اي طبيعي و دلپذير به‌دست آوريد.

استفاده از رژگونه‌هاي کرمي با رنگ‌هاي طبيعي براي ايجاد درخشندگي و شادابي بيشتر در چهره: رژگونه‌هاي کرمي به‌دليل بافت نرم و مرطوب، به راحتي روي پوست پخش شده و به آن حالتي طبيعي و درخشان مي‌بخشند. رنگ‌هاي هلويي و صورتي ملايم براي استفاده روزمره مناسب هستند و به پوست حالتي سالم و سرزنده مي‌دهند. اين رژگونه‌ها علاوه بر جلوه طبيعي، به‌عنوان پايه‌اي مناسب براي آرايش‌هاي سبک و مينيمال نيز شناخته مي‌شوند و مي‌توانند به ايجاد يک چهره جوان‌تر و شاداب‌تر کمک کنند.


ترفند های آرایشی در خانه ترفندهاي کاربردي براي حفظ ماندگاري لاک ناخن در طول روز: استفاده از بيس‌کوت قبل از لاک به جلوگيري از تغيير رنگ و افزايش چسبندگي لاک کمک مي‌کند. همراه داشتن تاپ‌کوت کوچک در کيف آرايشي به شما امکان مي‌دهد در هر لحظه لاک خود را ترميم کنيد. استفاده از لاک در لايه‌هاي نازک به جلوگيري از ماسيدگي و افزايش ماندگاري آن کمک مي‌کند. انتخاب لاک‌هاي مات براي روزهاي معمولي و لاک‌هاي براق براي مناسبت‌هاي خاص به ايجاد تنوع در استايل شما کمک مي‌کند. استفاده از روغن‌هاي کوتيکول به حفظ سلامت ناخن‌ها و جلوگيري از خشک شدن پوست اطراف آن‌ها کمک مي‌کند. اجتناب از شستشوي دست‌ها با آب داغ به حفظ دوام لاک و جلوگيري از ترک‌خوردگي آن کمک مي‌کند. همچنين، نگهداري لاک‌ها در جاي خنک و تاريک به حفظ کيفيت و ماندگاري بيشتر آن‌ها کمک مي‌کند.

محافظت از مو در برابر کلر با روغن‌هاي قبل از شنا: استفاده از روغن‌هاي نارگيل يا آرگان پيش از شنا از آسيب موها جلوگيري کرده و رطوبت آن‌ها را حفظ مي‌کند. پس از شنا نيز شست‌وشو با شامپوي ملايم و ماسک آبرسان، نرمي و درخشندگي موها را برمي‌گرداند.

حفظ سلامت و زيبايي ناخن‌ها با روتين مراقبتي منظم: براي داشتن ناخن‌هايي سالم و درخشان، استفاده از روغن‌هاي مغذي مانند روغن جوجوبا و کراتين درماني به‌صورت هفتگي توصيه مي‌شود. هميشه ناخن‌ها را به اندازه کوتاه نگه داريد تا از شکنندگي جلوگيري شود و پيش از لاک زدن، از بيس‌کوت براي محافظت از ناخن‌ها استفاده کنيد. در انتخاب رنگ لاک، توجه به فصل و استايل شخصي‌تان بسيار مهم است؛ به‌طور مثال، رنگ‌هاي پاستلي و روشن براي بهار و رنگ‌هاي تيره و براق براي زمستان مناسب‌تر هستند. استفاده از تقويت‌کننده‌هاي ناخن و ماساژ کوتيکول‌ها نيز به جلوگيري از ترک و خشکي کمک مي‌کند و در نهايت، رعايت بهداشت و مراقبت صحيح از ناخن‌ها، ظاهر کلي دست‌ها را جذاب‌تر مي‌سازد.

استفاده از کرم‌هاي شب حاوي آلفا هيدروکسي اسيد براي ترميم و جوان‌سازي پوست: کرم‌هاي شب حاوي آلفا هيدروکسي اسيد به لايه‌برداري ملايم پوست کمک کرده و به افزايش توليد کلاژن و بهبود خاصيت ارتجاعي پوست منجر مي‌شوند. اين کرم‌ها بايد به‌طور منظم و به‌عنوان بخشي از روتين شبانه استفاده شوند تا تاثير بيشتري داشته باشند. استفاده مداوم از اين کرم‌ها به کاهش چين‌وچروک‌ها و بهبود بافت پوست کمک مي‌کند.

استفاده از رژلب‌هاي استيني براي جلوه‌اي طبيعي و نيمه‌براق: رژلب‌هاي استيني با ترکيب ويژگي‌هاي مات و براق، حالتي طبيعي به لب‌ها مي‌بخشند و ماندگاري مناسبي دارند. اين نوع رژلب‌ها در عين راحتي و سبک بودن، به دليل فرمولاسيون خاص خود لب‌ها را مرطوب و جذاب نگه مي‌دارند.

استفاده از پودرهاي فيکس‌کننده براق براي تثبيت آرايش و ايجاد جلوه‌اي درخشان: اگر به‌دنبال حفظ ماندگاري آرايش و در عين حال ايجاد جلوه‌اي براق و شاداب روي پوست هستيد، پودرهاي فيکس‌کننده براق انتخاب مناسبي هستند. اين پودرها به پوست جلوه‌اي درخشان و لطيف مي‌بخشند. براي استفاده بهتر، پودر فيکس‌کننده را با براش نرم به‌آرامي روي نواحي برجسته چهره بزنيد.

حذف تيرگي‌هاي پوست با استفاده از سرم‌هاي ويتامين C: سرم‌هاي حاوي ويتامين C به روشن‌تر شدن پوست و کاهش لک‌ها و تيرگي‌هاي ناشي از آفتاب يا جوش کمک مي‌کنند و در عين حال خاصيت آنتي‌اکسيداني دارند که از پوست در برابر آسيب‌هاي محيطي محافظت مي‌کند. بهتر است اين سرم‌ها را در روتين صبحگاهي همراه با ضدآفتاب استفاده کنيد تا تاثير بيشتري داشته باشند و پوست شما درخشان‌تر و شفاف‌تر به نظر برسد.

استفاده از کرم‌هاي دست حاوي آنتي‌اکسيدان براي حفاظت و تغذيه پوست: کرم‌هاي دست با ترکيبات آنتي‌اکسيداني به حفاظت از پوست دست‌ها در برابر آسيب‌هاي محيطي و پيري کمک کرده و مي‌توانند به تغذيه و نرم کردن پوست کمک کنند. اين کرم‌ها معمولاً بايد به‌طور روزانه و به‌خصوص بعد از شست‌وشوي دست‌ها استفاده شوند تا از خشکي جلوگيري شود. استفاده مداوم از اين محصولات به حفظ نرمي و لطافت دست‌ها کمک مي‌کند.

روش‌هاي تقويت موي ابرو با سرم‌ها و روغن‌هاي گياهي: براي تقويت و پرپشت شدن ابروها، استفاده از سرم‌هاي مخصوص حاوي بيوتين و پپتيدها توصيه مي‌شود که به تغذيه و رشد بهتر موهاي ابرو کمک مي‌کنند. ماساژ روزانه ابروها با روغن‌هايي مانند روغن کرچک يا روغن نارگيل نيز به بهبود گردش خون و تحريک رشد موها کمک مي‌کند. بهتر است از کندن بيش‌ازحد موهاي ابرو خودداري کنيد تا ريشه‌ها فرصت رشد داشته باشند. همچنين، استفاده از برس‌هاي مخصوص براي شانه‌کردن ابروها به منظم‌بودن و افزايش حجم ظاهري آن‌ها کمک مي‌کند. در روزهاي آفتابي، استفاده از کرم‌هاي ضدآفتاب در ناحيه ابرو، از آسيب‌هاي ناشي از اشعه UV جلوگيري مي‌کند. مصرف مکمل‌هاي حاوي ويتامين E و روي نيز تأثير بسزايي در تقويت و افزايش رشد موهاي ابرو دارد.

محافظت از لب‌ها در برابر ترک‌خوردگي با استفاده از بالم‌هاي حاوي روغن آرگان و شي‌باتر: بالم‌هاي لب با ترکيب روغن آرگان و شي‌باتر به مرطوب‌کردن لب‌ها کمک کرده و از ترک‌خوردگي و خشکي جلوگيري مي‌کنند. اين محصولات براي استفاده در هواي سرد بسيار مؤثرند و لب‌هايي نرم و سالم به همراه مي‌آورند.


نکته‌های کوتاه میکاپ استفاده از مرطوب‌کننده‌هاي بدون چربي براي پوست‌هاي مستعد جوش: اگر پوست مستعد جوش داريد و مي‌خواهيد از مرطوب‌کننده‌اي استفاده کنيد که باعث مسدودشدن منافذ و ايجاد جوش نشود، مرطوب‌کننده‌هاي بدون چربي بهترين گزينه هستند. اين محصولات به پوست شما رطوبت مي‌رسانند بدون اينکه چربي اضافي اضافه کنند و از ايجاد جوش‌هاي جديد جلوگيري مي‌کنند. براي استفاده، مرطوب‌کننده را روزانه بعد از شستشوي صورت روي پوست بزنيد.

انتخاب کرم‌هاي بدن حاوي روغن بادام تلخ، عصاره پرتقال و ويتامين D براي نرمي و لطافت عميق پوست، جلوگيري از ترک‌هاي پوستي و ايجاد بويي خوشبو و حس آرامش در تمام طول روز: اين کرم‌ها با روغن بادام تلخ که به‌خوبي رطوبت را به عمق پوست منتقل مي‌کند، به‌طور عميق پوست را نرم و لطيف کرده و عصاره پرتقال با خاصيت آنتي‌اکسيداني و روشن‌کنندگي‌اش به بهبود رنگ پوست و افزايش طراوت آن کمک مي‌کند. ويتامين D نيز با تقويت توليد کلاژن، به جلوگيري از پيري زودرس و افتادگي پوست کمک مي‌کند. استفاده روزانه از اين کرم به شما کمک مي‌کند که پوست‌تان هميشه نرم، مرطوب و خوشبو باقي بماند و احساس طراوت و شادابي به شما بدهد. براي بهترين نتيجه، توصيه مي‌شود اين کرم را بعد از دوش گرفتن روي پوست تميز و مرطوب استفاده کنيد تا اثرات آن به حداکثر برسد.

محافظت از پوست در مقابل استرس اکسيداتيو با مصرف ماسک‌هاي ويتامين E: ماسک‌هاي حاوي ويتامين E، با خواص آنتي‌اکسيداني، از پوست در برابر آسيب‌هاي ناشي از راديکال‌هاي آزاد محافظت مي‌کنند. استفاده مرتب از اين ماسک‌ها پوست را صاف و روشن‌تر مي‌سازد.

جلوگيري از پيري زودرس پوست با روتين کامل شامل سرم‌هاي آنتي‌اکسيدان، ضدآفتاب‌هاي قوي و ماساژهاي ليفتينگ: براي محافظت از پوست در برابر عوامل آسيب‌زا مانند آلودگي‌ها و اشعه‌هاي UV، روزانه از سرم‌هاي حاوي آنتي‌اکسيدان‌هايي مانند ويتامين C و چاي سبز استفاده کنيد و سپس يک ضدآفتاب با SPF بالا بزنيد تا از بروز لکه‌هاي تيره و پيري زودرس جلوگيري شود. علاوه بر اين، ماساژهاي ليفتينگ منظم به افزايش جريان خون و تقويت عضلات صورت کمک مي‌کنند و در کنار اين روتين، پوستي شاداب، مقاوم و بدون چين‌وچروک به شما هديه خواهند داد.

توجه به نيازهاي خاص پوست شما، از جمله آبرساني و تغذيه آن، مي‌تواند به بهبود کيفيت آرايش و همچنين بهزيستي کلي پوست شما کمک کند: با انتخاب کرم‌ها و سرم‌هاي مرطوب‌کننده مناسب، مي‌توانيد پوست خود را از خشکي و مشکلات ديگر حفظ کنيد و به اين ترتيب، آرايش شما روي پوست به بهترين شکل ممکن جلوه‌گر شود. اين مرحله از مراقبت روزانه مي‌تواند تأثير زيادي بر روي نتايج آرايش شما بگذارد و زيبايي طبيعي شما را دوچندان کند.

روش صحيح استفاده از ماسک‌هاي صورت حاوي زغال فعال براي پاکسازي عميق پوست: ماسک‌هاي صورت حاوي زغال فعال به‌دليل خاصيت جذب‌کننده خود، به پاکسازي عمقي پوست و کاهش چربي اضافي کمک مي‌کنند و استفاده منظم از آن‌ها باعث شفافيت و نرمي پوست مي‌شود؛ براي استفاده، لايه‌اي نازک از ماسک را روي پوست تميز بزنيد و اجازه دهيد به‌مدت 10 تا 15 دقيقه بماند تا خشک شود؛ سپس با آب ولرم شست‌وشو دهيد و از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنيد تا رطوبت پوست حفظ شود؛ اين ماسک‌ها به‌خصوص براي پوست‌هاي چرب و مختلط مؤثر هستند و مي‌توانند به‌عنوان بخشي از روتين هفتگي مورد استفاده قرار گيرند.

انتخاب شامپوهاي حاوي روغن آرگان، عصاره رزماري و پروتئين هيدروليز شده براي تقويت و احياي موهاي آسيب‌ديده و نازک، جلوگيري از ريزش و افزايش لطافت و درخشندگي طبيعي: اين شامپوها به‌طور خاص براي افرادي طراحي شده‌اند که از موهاي نازک و آسيب‌ديده رنج مي‌برند و به دنبال راه‌حلي براي تقويت و بهبود وضعيت موهاي خود هستند. روغن آرگان به‌خاطر غناي بالاي آن از ويتامين‌ها و اسيدهاي چرب، به تغذيه و مرطوب‌کردن تارهاي مو کمک کرده و از خشکي و شکنندگي آن‌ها جلوگيري مي‌کند. عصاره رزماري با خواص آنتي‌اکسيداني‌اش به بهبود گردش خون در پوست سر کمک مي‌کند و اين امر به تقويت ريشه‌هاي مو و جلوگيري از ريزش آن‌ها مي‌انجامد. پروتئين هيدروليز شده با ترميم و تقويت ساختار مو، به جلوگيري از آسيب‌هاي ناشي از حرارت و آلودگي نيز مي‌پردازد. براي بهترين نتيجه، توصيه مي‌شود اين شامپو را به‌طور منظم و همراه با نرم‌کننده‌هاي مغذي و مناسب براي نوع موهاي خود استفاده کنيد تا موهايي سالم، شاداب و درخشان داشته باشيد.

ترفندهاي استفاده از خط لب براي افزايش حجم و فرم‌دهي به لب‌ها: براي افزايش حجم لب‌ها، مي‌توانيد با مداد لب همرنگ رژلب، کمي بالاتر از خط طبيعي لب‌ها را کانتور کنيد. استفاده از رژلب روشن‌تر در مرکز لب‌ها و رنگ تيره‌تر در اطراف، به ايجاد جلوه‌اي سه‌بعدي و حجيم‌تر کمک مي‌کند. انتخاب مداد لب ضدآب به جلوگيري از پخش شدن رژلب و ماندگاري بيشتر کمک مي‌کند. قبل از زدن رژلب، از بالم لب استفاده کنيد تا سطح لب‌ها صاف و آماده پذيرش رنگ باشد. استفاده از برق لب در مرکز لب‌ها، به برجسته‌تر ديده شدن آن‌ها کمک مي‌کند. همچنين، براي فرم‌دهي دقيق‌تر، مي‌توانيد از يک براش کوچک براي پخش کردن خط لب استفاده کنيد. در نهايت، استفاده از کانسيلر در اطراف لب‌ها به تميزتر ديده شدن فرم آن‌ها کمک مي‌کند.

استفاده از ماسک‌هاي نقابي براي آبرساني فوري به پوست: ماسک‌هاي نقابي يکي از راه‌هاي سريع و مؤثر براي آبرساني فوري به پوست هستند. اين ماسک‌ها حاوي مواد مغذي و مرطوب‌کننده هستند که به‌سرعت جذب پوست مي‌شوند و به آن نرمي و درخشندگي مي‌بخشند. براي بهترين نتيجه، ماسک نقابي را به‌مدت ?? دقيقه روي پوست بگذاريد و سپس به‌آرامي آن را برداريد و باقي‌مانده مواد را روي پوست ماساژ دهيد تا کاملاً جذب شود.


نکات کوتاه میکاپ انتخاب کرم‌هاي بدن حاوي روغن آرگان، عصاره شکوفه ياس و ويتامين C براي نرمي و لطافت پوست، جلوگيري از ترک و بهبود خاصيت ارتجاعي آن در زمستان: اين کرم‌ها با روغن آرگان و شکوفه ياس، پوست را تغذيه کرده و به افزايش استحکام و انعطاف‌پذيري آن کمک مي‌کنند؛ ويتامين C نيز با تحريک توليد کلاژن، از شل‌شدن و خشکي پوست جلوگيري مي‌کند. اين کرم‌ها را هر روز پس از دوش گرفتن استفاده کنيد تا بدن در تمام روز مرطوب و شاداب بماند.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 09:28:00 ق.ظ ]




 

سو (۱۹۹۹)، به آموزش تعدادی از والدینی می پردازد(۵۰نفر) که با مسئله اختلال بیش فعالی/نارسایی توجه در فرزندانشان روبرو بودند.او در برنامه آموزشی خود یک طرح آموزشی را اجرا کرد که شامل مفاهیم یادگیری برای تشخیص این اختلال و شیوه کنارآمدن با آن نه تنها برای والدین جوان بلکه والدینی بود که سالها از ازدواجشان می گذشت. در این برنامه محتوای دیگر چون روابط زناشویی، برنامه ای به طور مؤثر از عهده اختلال بیش فعالی/نارسایی توجه برآمدن، بالا بردن توان ارتباطی والد – کودک، افزایش عملکرد مؤثر در مدرسه ومهارتهای کنترل رفتار کودک و در نهایت کاهش تنیدگی والد – کودک در هر جلسه بیش از جلسه قبل شده است.

 

خیرالهی(۱۳۹۰) در پژوهشی دیگر با عنوان بررسی رابطه سطوح تنیدگی و رضایت زناشویی در والدین کودکان عقب مانده ذهنی با والدین کودکان عادی ‌به این نتیجه رسید که بین نمرات دو گروه تفاوت معنی داری وجود دارد وسطح تنیدگی و رضایت زناشویی در مادران کودکان عقب مانده ذهنی با والدین کودکان عادی متفاوت است.

 

جمع بندی:

 

در چهل سال گذشته به دو مسأله مهم ومرتبط با رفتارهای پرخاشگرانه توجه شده است؛ اول اینکه میزان رفتارهای پرخاشگرانه در میان افراد جامعه افزایش پیدا ‌کرده‌است(فیدلر ومک نامارا،۲۰۰۳) و دوم اینکه بیشترین بروز پرخاشگری در میان نوجوانان اتفاق می افتد ‌به این دلیل به اینگونه رفتارها در دوران کودکی وبخصوص در دوران نوجوانی بیشتر توجه می شود(حاجتی،۱۳۸۷). با توجه به پژوهش‌های (آبیدین و همکاران، ۱۹۹۲، اشفورد و همکاران ۲۰۰۸، ثیل و همکاران،۲۰۱۱،مانیتما وپورا،۲۰۱۲)، مشکلات برونریزی فرزندان کاراکترهای تنش زایی هستند که باعث افزایش استرس والدینی می‌شوند و اینکه مهار خشم، مهارتی است که افراد باید آن را بیاموزند، در غیر اینصورت بروز این رفتار و تکرار آن می‌تواند بر روابط فردی و اجتماعی فرد تأثیر منفی بگذارد(یدالهی،۱۳۹۱)،

 

همچنین آزمایشات تقویت خودکنترلی این خوش بینی را ایجاد می‌کند که که با امکان افزایش خودکنترلی، پرخاشگری کاهش می‌یابد(دنسون،کاپر و همکاران،۲۰۱۱؛ دنسون و همکاران،۲۰۱۰؛ فرینکل و همکاران،۲۰۰۹). ‌بنابرین‏ با آموزش‌های خودکنترلی میتوان بر پرخاشگری نوجوانان و استرس والدینی در پدر و مادر آن ها مؤثر بود.

 

 

 

فصل سوم :

 

روش تحقیق

 

۱-۳- روش تحقیق

 

تحقیق حاضر از نوع آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون در دو گروه آزمایش وکنترل می‌باشد.

 

جدول ۱-۳ طرح پیش آزمون و پس آزمون ‌با گروه کنترل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

T1 X T1 RE T2 – T2 RC

نقش پیش آزمون در این طرح اعمال کنترل ومقایسه است.

 

جدول ۱_۳ طرح تحقیق

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

پس آزمون T2 متغیرمستقل پیش آزمونT1 گروه ها نحوه گزینش مقیاس پرخاشگری

 

مقیاس خودکنترلی

 

مقیاس استرس والدینی

۱۰

 

جلسه آموزش خودکنترلی

مقیاس پرخاشگری

 

مقیاس خودکنترلی

 

مقیاس استرس والدینی

آزمایشی نمونه گیری تصادفی مقیاس پرخاشگری

 

مقیاس خودکنترلی

 

مقیاس استرس والدینی

– مقیاس پرخاشگری

 

مقیاس خودکنترلی

 

مقیاس استرس والدینی

کنترل نمونه گیری تصادفی

۲-۳- جامعه آماری

 

تمامی دانش آموزان دختر شهر اصفهان که در سال ۱۳۹۱-۱۳۹۲ در مقطع راهنمایی شهر اصفهان مشغول به تحصیل بودند، همچنین تمامی معلمان مقطع راهنمایی و همه والدین (مادران) دارای دانش آموز دوره راهنمایی هستند.تعداد نمونه دانش آموزان ومادران هر کدام ۶۰ نفر و تعداد معلمان شرکت کننده در تحقیق ۸ معلم بودند.

 

۳-۳- نمونه و روش نمونه گیری و شیوه اجرا

 

روش نمونه گیری در این پژوهش به صورت تصادفی ساده بود. بدین منظورابتدا لیستی از اسامی مدارس راهنمایی دخترانه شهر اصفهان تهیه شد و به صورت تصادفی یک مدرسه انتخاب گردید. ۱۵۰پرسشنامه در مدرسه تکمیل شد.تعداد ۶۰ نفر دانش آموز که در آزمون ،پرخاشگر شناخته شده ونمره بالای۱۲ کسب کرده‌اند، از بین کسانی که ‌رضایت‌نامه والدین داشتند به صورت تصادفی ساده انتخاب و در دوگروه آزمایش وکنترل قرار گرفتند. دو آزمون خودکنترلی به صورت مجزا توسط معلمان ودانش آموزان دو گروه و آزمون استرس والدینی توسط مادران دانش آموزان هر دوگروه گرفته شد.سپس ۱۰ جلسه آموزش خودکنترلی برای گروه آزمایش برگزار شد و در پایان مجدداٌ پس آزمون از مادران، دانش آموزان ومعلمان انجام گردید. بعد از یک ماه همه آزمون پیگیری به منظور بررسی تأثیر آموزش خودکنترلی با گذشت زمان دوباره برای گروه آزمایش اجرا شدند.

 

۴-۳- ابزارهای جمع‌ آوری داده ها

 

ابزارهای مورد استفاده تحقیق عبارت از ۴ پرسشنامه بود.۱- مقیاس سنجش پرخاشگری آیزنک. ۲- مقیاس استرس والدینی ۳- مقیاس خودکنترلی رزنبام ۴- مقیاس خودکنترلی که توسط معلم تکمیل می شود.

 

استرس والدینی

 

اطلاعات از طریق اجرای پرسشنامه شاخص تنیدگی والدینی (ابیدین، ترجمه دادستان، ۱۳۷۷) جمع‌ آوری شد. شاخص تنیدگی والدینی پرسشنامه ای مبتنی بر خود- گزارش دهی است که اهمیت تنیدگی در نظام والد ـ کودک را ارزشیابی می‌کند. این پرسشنامه بر این اصل مبتنی است که تنیدگی والدین می‌تواند از پاره ای ویژگی‌های کودک، برخی خصیصه های والدین و یا موقعیتهای متنوعی که با ایفای نقش والدینی مرتبط هستند، ناشی شود. شاخص تنیدگی والدین در این پژوهش، شکل بازنگری شده شکلهای پیشین است که تصحیح آن آسانتر ومواد آن کمتر است.

 

پایایی و روایی:

 

ضریب قابلیت اعتبار واعتماد همسانی درونی از طریق محاسبه آلفای کرونباخ برای کل مقیاس در یک گروه ۲۴۸نفری از مادران هنگ کنگی ۹۳/۰بدست آمد.این ضریب در قلمرو کودک ۸۵/۰ و در قلمرو والد ۹۱/۰بوده است.اعتبار تفکیکی ابزار ۹۳/۰ ‌و دامنه ضریب اعتبار همزمان ابزار با پنج ابزار سنجش تنیدگی مختلف دیگر بین ۳۸/۰ و۶۶/۰ بوده است(تام چان و وونگ،۱۹۹۴؛نقل از دادستان ،۱۳۸۵) . ابیدین(۱۹۹۱)در یک گروه از مادران آمریکایی ضریب قابلیت اعتماد همسانی درونی ابزار را برای کل مقیاس ۹۳/۰ وبرای قلمروهای کودک و والد به ترتیب ۸۶/۰ و۸۳/۰ به دست آورد(دادستان و همکاران،۱۳۸۵). محاسبه پایایی با همسانی درونی ابزار در ایران توسط ازغندی انجام شد ومیزان ضریب قابلیت آن برای کل مقیاس ۸۸/۰وضریب قابلیت بازآزمایی با فاصله زمانی ۱۰روز، ۹۴/۰بدست آمد(دادستان و همکاران، ۱۳۸۵). پایایی محاسبه شده در این آزمون برای کل مقیاس ۸۹/۰ بود.

 

پرسشنامه پرخاشگری آیزنک:

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[سه شنبه 1401-09-22] [ 02:05:00 ق.ظ ]




 

گاز طبیعی از منابع انرژی پاک محسوب می شود. سهم این منبع از مصرف انرژی کشورهای عضو اتحادیه اروپا بیش از ۲۰ درصد در زمان حال می‌باشد که این سهم در آینده افزایش خواهد داشت. در حالی که مصرف گاز در کشورهای عضو اتحادیه اروپا در حال افزایش می‌باشد، تولید در داخل کشورهای اروپایی کاهش می‌یابد[۸۳]، لذا نیاز به وارادات مازاد گاز مصرفی نسبت به تولید کشورهای اتحادیه اروپایی از سایر کشورهای خارج اتحادیه فوق، وجود دارد. نزدیک به یک چهارم مصرف کل کشورهای اروپای غربی از روسیه تأمین می شد.

 

به دلیل واردات بیش از یک چهارم گاز اروپا از روسیه و از آن جایی که تولیدکنندگان دیگر همانند الجزایر، نروژ و صادرکنندگان گاز طبیعی مایع شده[۸۴]، توانایی افزایش صادرات خود به میزان مورد نیاز اروپا را نداشته‌اند، وابستگی کشورهای اروپای غربی بر گاز شوروی سابق، افزایش یافت. این مسأله، موجب نگرانی در قابلیت اطمینان و امنیت عرضه از این کشور گشت. شبکه گازی اروپا-آسیا در اواخر دهه ۷۰ میلادی شکل گرفت، زمانی که اتحادیه جماهیر شوروی شروع به صادرات گاز به بازار اروپا کرد. در آن زمان، سیستمی از خطوط لوله که از سرزمین‌های اکراین و چکسلواکی عبور می‌کرد ساخته شد و به سیستم های گاز داخلی اتریش و آلمان متصل شد. زمانی که شوروی سابق فروپاشید، روسیه کل زمین های برخوردار از گاز طبیعی را به ارث برد و تنها تولیدکننده گاز تلقی می شود[۸۵].

 

خطوط لوله شبکه گاز اروپا-آسیا از روسیه، اکراین و کشورهای اروپای شرقی عبور می‌کنند و به سسیستم های حمل و نقل اروپای غربی می‌رسند. مشکلات شبکه گازی فوق، مربوط به ارتباط میان تولیدکنندگان و منتقل کنندگان می‌باشد. بعد از فروپاشی شوروی سابق، از یک طرف اغلب جمهوری‌های درون این کشور، به کشورهایی مستقل با برنامه ریزی‌ها و علایق متفاوت تبدیل گشتند و از طرفی دیگر، روسیه، اغلب زمین های گازی و همه مسیر های صادراتی که متصل کننده تولیدکنندگان حوزه دریای خزر به بازار اروپا هستند را به ارث برد. روسیه برای مطمئن شدن از عایدی خود، دسترسی به سیستم خط لوله صادراتی اش را متوقف ساخت تا رقیبان بالقوه خود را از تآسیس مستقل خط لوله صادراتی به اروپا باز دارد. روسیه، برای رساندن گاز خود به بازارهای اروپای غربی بر کشور اکراین وابسته بود و تمام مسیر‌های انتقال گاز روسیه از این کشور می‌گذشت. به دلیل شرایط بد اقتصادی و مشکلات دیگر، اکراین از قدرت چانه زنی پایین تری نسبت به روسیه برخوردار بود و لذا برای افزایش قدرت چانه زنی خود از کنترل خود بر ظرفیت های حمل و نقل استفاده کرد. بدین نحو که با قطع انتقال گاز روسیه به کشورهای اروپایی به خصوص در فصل زمستان و یا عدم انجام تعهداتی دیگر، روسیه را مجبور به پرداخت حق ترانزیت بالاتر و یا دریافت منابع گازی بیشتر می‌کرد. در مقابل روسیه برای افزایش قدرت چانه زنی‌اش، متنوع سازی مسیرهای صادراتی اش و در نتیجه تأسيس مسیری جدید را در دستور کار خود قرار داد. به همین دلیل، با وجود این که تعمیر و بروز سازی سیستم انتقال اکراین می‌توانست برای تامین تقاضای گاز روسیه کفایت کند، این کشور خط لوله جدیدی در اواخر دهه ۹۰ ساخت که از میان بلاروس و لهستان می‌گذرد. این خط لوله چدید که به “یمل” معروف گشته است، به سرمایه گذاری دو برابر سرمایه گذاری در سیستم انتقال اکراین نیاز داشت. هم چنین ظرفیتش، بیش از مقدار مورد نیاز در زمان ساخت بود و تا قبل از سال ۲۰۰۷ این ظرفیت هم چنان مازاد بود[۸۶].

 

بعد از اتمام ساخت خط لوله یمل، رابطه میان بلاروس و روسیه همانند اکراین با روسیه گشت یعنی بلاروس از انحصار مسیر خود برای انتقال گاز روسیه به اروپا برای افزایش قدرت چانه زنی اش استفاده کرد. در مقابل، روسیه چند گزینه داشت: یا همه برنامه‌هایش برای تعمیر و به روزسازی سیستم انتقال اکراین را متوقف بسازد، یا خط لوله دیگری در امتداد خط لوله یمل بسازد و یا در کل مسیر جدیدی برای صادراتش ایجاد نماید. اخیراًً، روسیه دست به ساخت خط لوله آبی جدیدی به نام خط لوله گاز شمالی اروپا[۸۷]زده است. خط لوله فوق، از میان دریای بالتیک خواهد گذشت و روسیه را مستقیماً و بدون نیاز به کشور انتقال دهنده دیگری به اروپای غربی وصل خواهد کرد. پروژه مذبور، بسیار گران‌تر از پروژه های قبلی روسیه می‌باشد ‌به این صورت که هزینه های سرمایه‌گذاری برای آن حداقل چهار برابر گران تر از به‌روزسازی سیستم اکراین و دو برابر گران تر از خط لوله گذری از بلاروس پیش‌بینی می‌شود. الگوی سرمایه گذاری مشاهده شده توسط روسیه، ‌به این شکل است که این کشور در پی حداکثر ساختن سود کل شبکه و حداقل کردن هزینه های ترانزیت می‌باشد. لذا سرمایه گذاری های صورت گرفته توسط روسیه در چارچوب کاهش قدرت چانه زنی منتقل کنندگان و افزایش سود خود قابل تفسیر است.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 01:29:00 ق.ظ ]




 

تحقیقات نشان داده است که ترک سازمان توسط افراد در روحیه و بهره وری افرادی که در شرکت باقی می مانند نیز ،تاثیر منفی دارد و این امر باعث کاهش رضایت ارباب رجوعان نیز می شود. طبق نظر دیوید موریس ،میانگین هزینه جایگزین کردن یک کارمند ساده که ۶ دلار در ساعت برای شرکت درآمد ایجاد می‌کند.۲۰۷۶ دلار و میانگین هزینه جایگزین کردن یک کارمند حرفه ای که هر ساعت که هر ساعت ۱۵ دلار برای شرکت در آمد ایجاد می‌کند،۵۱۹۰دلار می‌باشد . بر اساس این آمار هزینه سالانه جابه جایی کارکنان برای یک مؤسسه‌ با کارکنانی که حداقل حقوق را دریافت می‌کنند،حدود ۱۰۰هزار دلار خواهدبود. (J.M & Watson، ۲۰۰۲)

 

از این رو با توجه ‌به این که امروزه سازمان ها، هزینه های هنگفتی را به علت عدم تعهد کارکنان خود نسبت به سازمان به طور ناخواسته متحمل می‌شوند.به نظر می‌رسد که وجود سرمایه اجتماعی و افزایش میزان آن در سازمان‌ها،با توجه به فراهم نمودن زمینه‌های مناسب برای ایجاد ارتباط و مشارکت بهینه اعضاء که در بردارنده مزایایی هم برای افراد و هم برای سازمان است،در بهبود تعهد سازمانی کارکنان نقش بسزایی داشته باشد.‌بنابرین‏ این پژوهش به دنبال آن است تا تاثیر ابعاد سرمایه اجتماعی بربهبود تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان ،را مورد بررسی قرار دهد.

 

۱-۳ فرضیات تحقیق

 

۱ با توجه به مدل مفهومی تحقیق ۴ فرضیه اصلی و ۶ فرضیه فرعی ارائه شده است.

 

  1. ابعاد درونی سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت و معنا داری دارد.

۱/۱- بعد اعتمادبر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداری دارد.

 

۲/۱- بعد هنجاربر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداری دارد.

 

۳/۱- بعد دین بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداری دارد

 

  1. ابعاد بیرونی سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت و معنا داری دارد.

۱/۲- بعدشبکه برتعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداریدارد.

 

۲/۲- بعد مشارکت بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداری دارد.

 

۳/۲- بعد قانون بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت ومعناداری دارد.

 

  1. ابعاد درونی و بیرونی سرمایه اجتماعی برتعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت و معنا داری دارد.

۱-۴ اهداف تحقیق

 

مهمترین اهداف تحقیق عبارتند از:

 

۱-۱- شناخت تاثیرابعاد درونی سرمایه اجتماعی برتعهد سازمانی کارکنان دردانشگاه علوم پزشکی کاشان

 

۲- شناخت تاثیر ابعاد بیرونی سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان در دانشگاه علوم پزشکی کاشان

 

۳- اولویت بندی تاثیرابعاد درونی و بیرونی سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان در دانشگاه علوم پزشکی کاشان

 

۱-۵ سوال تحقیق:

 

آیا ابعاد سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاثیر مثبت و معناداری دارد؟

 

۱-۶ روش تحقیق

 

این تحقیق از نوع تحقیقات غیر آزمایشی و کاربردی بوده وجزء تحقیقات توصیفی همبستگی می‌باشد که به توصیف و تحلیل بین متغیر های سرمایه اجتماعی و تعهد سازمانی پرداخته است. همچنین تلاش خواهد شد یک توصیف عینی، واقعی و سیستماتیک ارائه گردد به عبارت دیگر سعی می شود از طریق مطالعات نظری (کتابخانه ای) و مطالعات تجربی به وسیله پرسشنامه این رابطه توصیف شود. در تحقیقات توصیفی ، محقق علاوه بر تصویر سازی آنچه هست به تشریح و تبیین دلایل چگونه بودن و چرایی وضعیت مسئله و ابعاد آن می پردازد. محقق برای تبیین وتوضیح دلایل نیازبه تکیه گاه استدلالی محکمی دارد.این از طریق جستجو در ادبیات و مباحث نظری تحقیق و تدوین گزاره ها ، قضایای کلی موجود درباره آن فراهم می شود که معمولا در فصل مربوط به سوابق و مباحث نظری تحقیق ، تدوین می شود.(حافظ نیا ، ۱۳۸۲)

 

همچنین تحقیق پیمایشی عبارت است از جمع‌ آوری منظم اطلاعات درباره افراد،گروه ها واجتماعات ،از طریق مصاحبه (حضوری)ویاپرسشنامه (غیر حضوری)برای تعیین درصد افراد موافق ومخالف –رابطه بین متغیر ها-شناخت شرایط موجود،دررابطه با نیاز هاکه دراینجااز پرسشنامه برای جمع‌ آوری اطلاعات استفاده خواهیم کرد.

 

۱-۷ قلمرو تحقیق

 

قلمرو موضوعی تحقیق همان‌ طور که قبلا گفته شد،بررسی تاثیر ابعاد سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان می‌باشد.

 

۱-۸ دوره زمانی انجام تحقیق

 

دوره زمانی انجام این تحقیق شش ماهه اول سال ۱۳۹۲ می‌باشد.

 

۱-۹ روش گرد آوری اطلاعات

 

در این پژوهش برای جمع‌ آوری اطلاعات مربوط به ادبیات موضوع ‌و پیشینه تحقیق به روش کتابخانه ای عمل گردیده است.جهت گرد آوری اطلاعات ‌و آمار مورد نیازازاسناد ‌و مدارک موجود ‌در واحد مدیریت توسعه و منابع انسانی دانشگاه علوم پزشکی کاشان استفاده گردیده است.ونیز به منظورآگاهی ازچگونگی تاثیر ابعاد سرمایه اجتماعی بر تعهد سازمانی کار کنان دانشگاه پرسشنامه ای بسته با بهره گرفتن از مقیاس پنج گزینه ای لیکرت طراحی گردیده ودراختیارکارکنانی که برحسب نمونه انتخاب شده بودند گذاشته شده است.

 

۱-۱۰ اصطلاحات

 

سرمایه: عبارت است از منابع سرمایه گذاری شده جهت ایجاد منابع جدید در افق زمانی بلند مدت

(فلورا ،۲۰۰۰)

 

تعریف تئوری سرمایه اجتماعی: منظور از این اصطلاح در پژوهش حاضر:میزان درک متقابل کارکنان از

 

کارگروهی،احساس هویت جمعی و تصویر مشترکی از آینده سازمان می‌باشد.(ناهاپیت و گوشال ۱۹۹۸)

 

تعریف کاربردی سرمایه اجتماعی: ارزیابی کارکنان سازمان از اینکه تا چه میزان فرهنگ و فضای موجود در سازمان با گویه های معرف سرمایه اجتماعی تطابق دارد.و به چه میزان شبکه های مشارکت و اعتماد و همچنین بقیه ابعاد سرمایه اجتماعی در بین کارکنان به صورت قوی یا ضعیف مشاهده می‌گردد.

 

الف)عنصر شناختی سرمایه اجتماعی: اشاره به منابعی دارد که فراهم کننده مظاهر،تعبیرها،تفسیرها و سیستم های معانی مشترک در بین گروه هاست که مهم ترین جنبه‌های این بعد عبارت از زبان،کدهاوحکایت های مشترک(ناهاپیت و گوشال۱۹۹۸)

 

ب)عنصر ساختاری سرمایه اجتماعی: اشاره به الگوی کلی تماسهای بین افراددارد یعنی شما به چه کسانی و چگونه دسترسی دارید مهم ترین جنبه‌های این بعد عبارت ‌از روابط شبکه ای بین افراد، پیکربندی شبکه ای(ناهاپیت و گوشال۱۹۹۸)

 

ج) عنصر رابطه ای سرمایه اجتماعی: توصیف کننده نوعی روابط شخصی است که افراد به دلیل سابقه تعاملاتشان بایکدیگر دارند(ناهاپیت و گوشال۱۹۹۸).

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 12:54:00 ق.ظ ]