۴۶/۳۳

جمع کل

۳۱۶

۱۰۰%

۲۴۸

۱۰۰%

۳-۴. متغیرهای تحقیق
متغیرهای مورد نظر در این تحقیق عبارتند از:

• آمادگی قلبی ـ تنفسی، که با بهره گرفتن از آزمون دو ۵۴۰ متر اندازه گیری می شود.

• • آزمون دو ۴۵ متر، برای اندازه گیری سرعت انجام می شود.

• آزمون چابکی رفت و برگشت ۹*۴ که برای اندازه گیری چابکی اندازه گیری می شود.

• استقامت عضلانی، عضلات شکم که با بهره گرفتن از آزمون دراز و نشست اندازه گیری می شود.

• انعطاف پذیری عضلات پشت ران که با بهره گرفتن از آزمون کشش بیشتر دستها به جلو اندازه گیری می شود.

• استقامت عضلانی، کمربند شانه ای که با بهره گرفتن از آزمون کشش بارفیکس اندازه گیری می شود.

۳-۵. ابزار تحقیق
ابزار اندازه گیری استفاده شده در این تحقیق همان تست ایفرد است و چون این ابزارها توسط انجمن ایفرد تهیه شده است روائی آن مورد تایید می باشد.

• با بهره گرفتن از آزمون دو ۵۴۰ متر، استقامت قلبی و عروقی فرد سنجیده می شود.

• با بهره گرفتن از آزمون دو ۴۵ متر، سرعت فرد سنجیده می شود.

• با بهره گرفتن از آزمون چابکی رفت و برگشت ۹×۴ چابکی فرد اندازه گیری می شود.

• آزمون دراز و نشست، استقامت عضلانی شکم را اندازه گیری می کند.

• جعبه مدرج انعطاف پذیری است که با بهره گرفتن از آن می توان انعطاف پذیری کمر و عضله خلفی ران را سنجید.

• آزمون بارفیکس، استقامت عضلات کمربند شانه ای را می سنجد.

۳-۶. مراحل اجرای آزمون
پس از تایید عنوان تحقیق، نامه­ای از دانشگاه برای همکاری اداره آموزش و پرورش شهرستان آذربایجان (منطقه صومای برادوست ارومیه) دریافت شد. اداره مربوطه به کلیه مدارس منطقه صومای برادوست این نامه را رونوشت کردند و محقق با مراجعه به تربیت بدنی اداره مربوطه با جلسه ای که با دبیران محترم تربیت بدنی مدارس راهنمایی داشتند کلیات تحقیق را شرح دادند و پس از طی مراحل اولیه و هماهنگی های لازم با حراست اداره کل آموزش پرورش استان و منطقه صومای برادوست برای مطلع ساختن دانش آموزان و اولیا، شرایط و ضوابط و هدف از تحقیق بصورت تایپ شده ( بعلت موقعیت جغرافیایی وسیع و روستا نشین بودن منطقه) به همراه رضایت نامه شرکت در تحقیق از طریق آموزشگاه محل تحصیل هر یک از نمونه ها در اختیار دانش آموزان و والدین قرار گرفت تا با آگاهی و رضایت کامل از نحوه اجرای پژوهش، دراین تحقق حضور یابند. در اجرای این تحقیق برای دقیق تر بودن رکورد های دانش آموزان از سه نفر دستیار که قبلا چندین بار به طور آزمایشی با هم نحوه اجرای آزمون ها را مرور و بصورت عملی اجرا کردیم، استفاده شد.
۳-۷. دستورالعمل اجرای آزمون های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی
۳-۷-۱. آزمون دو ۵۴۰ متر
قابلیتی که این آزمون اندازه گیری می کند: استقامت قلبی ـ تنفسی .
وسیله مورد نیاز: کرونومتر.
فرد پشت خط ایستاده و با علامت «حاضر» آماده می شود و با فرمان «رو» شروع به دویدن می کند او باید مسافت ۵۴۰ متر دور زمین والیبال به ابعاد ۱۸ × ۹ را ۱۰ بار دور بزند. کمترین زمان پیمودن این مسافت به عنوان رکورد وی مثبت می شود (۱۹).
مقررات
الف. داوطلب مجاز است مسافت ۵۴۰ متر یعنی ۱۰ دور کامل به دور زمین را با دویدن و راه رفتن طی کند.
ب. هدف این است که ۵۴۰ متر را در حداقل زمان ممکن طی کند.
ج. در هر نوبت می توان از دو نفر بطور همزمان آزمون گرفته شود.
خ. مسیر حرکت باید مخالف حرکت عقربه های ساعت باشد.
چ. با فرمان (رو) کرنومتر بکار می افتد و با گذشتن از خط پایان کرنومتر متوقف می شود.
و. خط شروع و خط پایان بر روی یک زاویه زمین بطریقی رسم می شوند که عمود بر هم باشند.
ن. زمان طی شده به دقیقه و ثانیه از لحظه شروع تا لحظه گذشتن از خط پایان محاسبه شده و امتیاز مربوطه منظور خواهد شد.
۳-۷-۲. آزمون دو ۴۵ متر سرعت
قابلیتی که این آزمون اندازه گیری می کند: سرعت .
وسیله مورد نیاز: کرونومتر.
سرعت حرکت بدن ، به دو عامل طول گام و سرعت گام برداشتن بستگی دارد. آگاهی از نحوه درست دویدن و اجرای سریع استارت یا شروع حرکت دو، در رکوردها مؤثر است. دانش آموز پشت خط به حالت شروع می ایستد. مجری آزمون فرمان «به جای خود»، «حاضر» و «رو» را می دهد.وقت نگه داران در حالی که در خط پایان ایستاده اند هنگام عبور دونده از خط ، زمان سنج های خود را متوقف می کنند. نمره دانش آموز، زمان صرف شده بین علامت شروع و عبور از خط پایان است. رکوردها تا نزدیک ترین دهم ثانیه ثبت می شوند (۲).
۳-۷-۳. آزمون چابکی رفت و برگشت ۹×۴
قابلیتی که این آزمون اندازه گیری می کند: چابکی .
وسیله مورد نیاز: کرونومتر
آزمودنی با استارت ایستاده پشت خط شروع قرار می گیرد. با علامت به جای خود حالت گرفته  وبا علامت رو شروع به حرکت می نماید. پس از مسافت ۹ متر ، تکه چوب اول را بر می دارد و سپس به نقطه شروع حرکت باز می گردد و چوب را در پشت خط قرار می دهد. بلا فاصله برگشت مجدد و برداشتن تکه چوب دوم از خط شروع با سرعت رد می شود(نیازی به گذاشتن چوب دوم روی زمین نمی باشد ).