کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل

مرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



جستجو



 



۳-۱۰- تکنیک‌های تجزیه وتحلیل اطلاعات‌:

درتجزیه وتحلیل اطلاعات جمع آوری شده آنالیز‌این پژوهش در دوسطح آمارتوصیفی و استنباطی صورت گرفته شده است. درسطح توصیفی ازتوزیع فراوانی متغیر‌ها، درصد، جداول، و شاخص‌های مرکزی وپراکندگی ودرسطح آمار استنباطی از روش‌های آزمون‌های مقتضی استفاده می‌گردد. درتحقیق حاضر باتوجه به سطح سنجش متغیرها ونوع فرضیات ازهردودسته آزمون‌های تفاوت ورابطه استفاده گردیده است. دراین تحقیق ازآزمون‌های مانند، ضریب همبستگی اسپیرمن، تحلیل واریانس(F)، (V) کرامر تا. اکندال و تا. ث کندال، مربع خی ورگرسیون چند متغیره و استفاده شده است.

فصل چهارم

 

تجزیه و تحلیل داده‌های تحقیق

 

۴-۱- مقدمه

در این فصل با دو روش توصیفی و استنباطی و از طریق تجزیه و تحلیل آماری پرسشنامه‌ها به اثبات ویا رد فرضیه‌ها پرداخته شده است.بنابراین در این تحقیق با بهره گرفتن از تکنیک‌های آماری، داده‌های خام جمع آوری شده از پرسشنامه طبقه بندی و با استفاده آمار توصیفی در جدول و نمودار نشان داده شد.وازطریق آمار استنباطی فرضیه‌های تحقیق مورد بررسی قرار گرفت وبا توجه به نتایج حاصل از آزمون فرضیه تایید یا رد گردید.
پایان نامه
به منظور تجزیه و تحلیل توصیفی اطلاعات آماری‌‌،توزیع فراوانی و درصد پاسخ‌ها و همچنین شاخص‌های گرایش مرکزی و انحرافی (در خصوص متغیر‌هایی که با مقیاس فاصله ای سنجیده شده اندمحاسبه شد. این شاخص‌ها عمدتاً شامل محاسبه میانگین‌‌،میانه،انحراف معیار،واریانس و خطای استاندارد می‌باشد.
از طریق روش‌های استنباطی نیز با بهره گرفتن از آزمون آماری به بررسی سوال‌های تحقیق و تعمیم نتایج به دست آمده از نمونه به جامعه پرداخته ایم.

۴-۲- تجزیه و تحلیل داده‌های دریافتی‌:

 

۴-۲-۱- مشخصات عمو‌می‌نمونه‌ها‌:

بر اساس تحقیق حاضر، در خصوص موضوعات تحقیق، ۳۷۴ نفر از شهروندان ساکن در منطقه ۱ شهر تهران‌‌،به شکل کاملا تصادفی مورد بررسی و نظرخواهی قرار گرفتند. مشخصات نمونه‌های مورد بررسی در زیر ارائه شده اند:

۴-۲-۱-۱ جنسیت:

بر اساس جدول ۱، اکثریت افراد مورد مطالعه را زنان تشکیل داده اند.
جدول۴-۱- فراوانی و درصد جنس مطالعه شوندگان

 

جنسیت فراوانی درصد درصد تجمعی
مرد ۲۲ ۹/۵ ۹/۵
زن ۳۵۲ ۱/۹۴ ۱۰۰
جمع کل ۳۷۴ ۰/۱۰۰  


شکل ۴-۱- فراوانی و درصد جنس مطالعه شوندگان

۴-۲-۱-۲- وضعیت تاهل:

بر اساس آنچه در جدول زیر آمده است، بخش عمده ای از مطالعه شوندگان متاهل هستند و تنها ۲۲ نفر مجردند که هر دو مرد بوده و در بخش انفورماتیک سازمان مشغول به خدمتند. از این نظر ن‌می‌توان این متغیر را در خصوص دیدگاه‌ها و یا میزان استفاده از کامپیوتر و یا اینترنت مورد توجه قرار داد و به عنوان متغیری مستقل در تحقیق به حساب آورد.
جدول۴-۲- وضعیت تاهل مطالعه شوندگان

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[چهارشنبه 1400-08-05] [ 01:07:00 ق.ظ ]




 

11

 

بازاریابی

 

Ma

 

12

 

 

 

12

 

فروش

 

S

 

26

 

 

 

13

 

مدیریت مالی

 

MF

 

6

 

 

 

جمع کل

 

342

 

 

 

برای شناسایی بهتر هر گروه کارشناسی، از نمادهایی استفاده شده است که از ترکیب این نمادها با شماره هر نیازمندی، به راحتی می‌توان نیازمندی‌های مورد نظر را پیدا نمود. بر این اساس یک کدینگ منحصر به فرد برای مدل ارائه شده حاصل می‌شود.
پایان نامه - مقاله - پروژه
لازم به ذکر است که ادبیات گفته شده برای هر نیازمندی به گونه‌ای انتخاب شده است که مختص شرکت باشد و هر شرکت داروسازی دیگری می‌تواند از این پرسش‌نامه برای عارضه‌یابی زنجیره تامین خود استفاده کند.

طراحی پرسش‌نامه

همان‌طور که قبلا گفته شد، در این تحقیق از روش مصاحبه‌های نیمه ساختار یافته برای جمع‌ آوری اطلاعات استفاده شده است. طراحی پرسش‌نامه برای اجرای این روش باعث تسهیل اجرای مصاحبه، سرعت دادن به روند اجرا و ساختار یافتن کل مصاحبه‌ها می‌شود. بنابراین باید به دنبال طراحی پرسش‌نامه‌ها و یا چک‌لیست‌هایی بود تا با کمک آنها بتوان به این امر مهم رسید.
از طرفی استاندارد CSCMP شامل حداقل نیازمندی‌های یک زنجیره تامین مناسب است. بنابراین هر کدام از این نیازمندی‌ها که در شرکت اجرا نمی‌شود و یا مطابقت ندارد به عنوان عارضه شناسایی خواهند شد. پس بر طبق این استاندارد می‌توان یک چک‌لیستی که شامل نیازمندی‌های استخراج شده است، تهیه نمود تا در آن وضعیت اجرایی نیازمندی‌های مربوطه بررسی شود. به عبارت دیگر این روش عارضه‌یابی به صورت کیفی به شناسایی شکاف‌های موجود می‌پردازد و به نیازمندی‌های مربوط به هر بخش با جواب‌های صفر و یک (بلی وخیر) از دیدگاه وضعیت اجرایی پاسخ می‌دهد و اگر نیازمندی مربوطه در شرکت اجرا نشود در حکم عارضه تلقی خواهد شد. بنابراین بر طبق این روش هیچ اولویت‌بندی برای عارضه‌های شناسایی شده وجود نخواهد داشت.
نیازمندی‌های استخراج شده در بخش قبل ممکن است به صورت کامل اجرا نشوند و یا وضعیت اجرایی نامنظمی داشته باشند. بنابراین نمی‌توان با جواب‌های صفر و یکی به آنها پاسخ داد. از طرفی با توجه به تعدد نیازمندی‌ها، پروژه‌های بهبود گسترده‌ای ممکن است استخراج شود. بنابراین جهت آگاهی مدیریت و هیئت مدیره شرکت از شدت عارضه موجود، بایستی از مدلی ترکیبی جهت طراحی پرسش‌نامه استفاده نمود تا این عارضه‌ها اولویت‌بندی شده و اهمیت آنها برای مدیران مشخص شود.
به همین منظور جهت اولویت‌بندی عارضه‌ها از روش خودارزیابی MMOG/LE الگوبرداری شده است. بدین صورت که برای هر نیازمندی 5 وضعیت اجرایی «کاملا رعایت می‌شود»، «بصورت نامنظم رعایت می‌شود»، «تا حدودی رعایت می‌شود»، «کم و بیش رعایت می‌شود» و «اصلا رعایت نمی‌شود» در نظر گرفته شده است به گونه‌ای که سطح شدت عارضه بودن نیازمندی به ترتیب وضعیت اجرایی گفته شده افزایش پیدا می‌کند. به عبارتی نیازمندی‌هایی که اصلا رعایت نمی‌شوند به عنوان بدترین نوع عارضه تلقی خواهند شد. در ادامه به توضیح هر کدام از وضعیت‌های اجرایی و امتیازبندی آنها پرداخته شده است.

 

 

  • کاملا رعایت می‌شود:

 

 

این دسته از نیازمندی‌ها نیازمندی‌هایی هستند که به صورت مستمر و بر اساس دستورالعمل‌های تدوین شده بدون هیچ نقصی در شرکت اجرا می‌شوند. نتایج و پیامدهایی که از اجرای این نیازمندی ها حاصل می‌شود کاملاً مثبت و در جهت اهداف شرکت و برابر با نتایج پیش‌بینی شده از اجرای آنها می‌باشد. امتیاز این نوع نیازمندی‌ها برابر 4 می‌باشد و به عنوان عارضه در شرکت محسوب نمی‌شوند.

 

 

  • بصورت نامنظم رعایت می‌شود:

 

 

این نوع نیازمندی‌ها، نیازمندی‌هایی هستند که دارای دستورالعمل‌هایی جهت اجرا می‌باشند ولی از طرف واحد مربوطه به صورت نامنظم اجرا می‌گردند. نتایج حاصل از اجرای این نوع از نیازمندی‌ها ممکن است دیرتر از زمان پیش بینی شده حاصل شود. امتیاز این نوع از نیازمندی‌ها برابر 3 است و به عنوان عارضه‌های سطح یک (عارضه‌های خفیف) در شرکت معرفی می‌شوند.

 

 

  • تا حدودی رعایت می‌شود:

 

 

آن دسته از نیازمندی‌هایی که وضعیت اجرایی آنها به صورت متوسط اجرا می‌شود در این شاخه از وضعیت اجرایی قرار می‌گیرند. این نوع از نیازمندی‌ها دارای وضعیت امتیاز 2 می‌باشند و عارضه‌های سطح دو (تا حدی مهم) را تشکیل می‌دهند.

 

 

  • کم و بیش رعایت می‌شود:

 

 

نیازمندی‌هایی که دارای دستورالعمل اجرایی مشخصی نیستند و واحد متناسب با وضعیتی که ممکن است اتفاق بیافتد سعی در اجرای این نوع از نیازمندی دارد را می‌توان جزو این دسته از نیازمندی‌ها به شمار آورد. امتیاز کسب شده توسط این نوع نیازمندی‌ها برابر 1 است و عارضه‌های سطح سه (بسیار مهم) را شامل می‌شوند.

 

 

  • اصلا رعایت نمی‌شود:

 

 

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 01:07:00 ق.ظ ]




 

      1. روش هایی که برای حل مدل ساخته شده اند، تحلیل گر و سازنده مدل نیازی به تبادل نظر با تصمیم گیرنده یا صاحب­کار ندارد.

    دانلود پایان نامه - مقاله - پروژه

 

    1. روش­هایی که پیش از حل مدلِ ساخته شده، تحلیل گر یا مدل ساز نیازمند تبادل نظر با تصمیم گیرنده و کارفرما و دانستن دیدگاه و علایق آنان است.

 

    1. روش­هایی که هنگام حل مدل مرتباً نیازمند تبادل نظر میان تصمیم گیرنده و مدل ساز است.

 

    1. روش­هایی که بعد از تکمیل حل و به دست آوردن جوابِ مدل، تبادل نظر میان تصمیم گیرنده و مدل ساز ضروری است.

 

همان طور که بیان شد روش های بسیار متنوعی برای انتخاب پروژه وجود دارد. اما در این میان روش تصمیم گیری چند هدفه توانایی بیشتری در انتخاب پروژه ها با در نظر گرفتن تامین چندین هدف و همچنین لحاظ کردن محدودیت های موجود را دارا می باشد. همچنین روش های بسیار متنوعی در تصمیم گیری چند هدفه برای مدل کردن اهداف موجود می باشد. در این پژوهش روش معیار جامع جهت انتخاب پروژه ها به دلیل توانایی آن در مدل کردن اهداف چندگانه با در نظر گرفتن محدودیت­ها انتخاب گردیده است. از دیگر دلایل تصمیم برای انتخاب این روش موارد زیر می باشد:

 

    • روشی جهت مدلسازی، حل و تحلیل مسائلی می باشد که در آن چندین هدف متضاد و متغیر وجود دارند.

 

    • به دنبال حداقل کردن انحراف توابع هدف از یک مدل چند هدفه نسبت به یک راه­حل ایده آل می­باشد.

 

    • توسعه مدل ساده و قابل فهم می باشد.

 

    • نیازی به کسب اطلاعات از DM ندارد.

 

مراحل این روش در ادامه شرح داده می­ شود
روش معیار جامع یا P-L متریک:
روش معیار جامع در صدد حل مسئله به گونه ای است که تفاوت بین هر تابع هدف و مقدار بهینه آن به حداقل ممکن برسد. همان طور که بیان شد مسئلی با p تابع هدف خطی که همه محدودیت های آن نیز خطی هستند به صورت زیر نشان داده می شود:
Max z =
حل این مسئله ابتدا مستلزم حل p مسئله برنامه ریزی خطی است که در هر مسئله فقط با یک تابع هدف حل می شود. در صورتی که جواب بهینه هر کدام از مسائل را با نشان دهیم، آنگاه جواب نهایی مسئله از حل مسئله زیر به دست خواهد آمد که در آن :
به طور کل اهداف بهینه سازی را می توان به صورت حداکثر کردن عایدی یا سود ، کمینه کردن انحراف ریسک سبد از میزان آستانه تحمل ریسک سازمان، در نظر گرفتن اهداف کیفی و …در نظر گرفت. محدودیت های مدل نیز می تواند شامل محدودیت منابع، محدودیت وابستگی بین پروژه ها و …در نظر گرفته شود(روانشادنیا و عباسیان جهرمی، 1391).
بدین صورت با استاده از برنامه ریزی چند هدفه و روش معیار جامع پروژه ها قبل از انتخاب نهایی، از لیست پروژه های برنامه ریزی برای اجرا حذف شود. با تصمیماتی كه در اين بخش اتخاذ می شود پروژه هاي تائيد شده به مرحله بعد(فاز اجرا) وارد مي شود و پروژه هاي رد شده به بانک پروپوزال ها و ایده ها بازمي گردند و با پروژه هاي آتي سازمان رقابت مي كنند.
9-3 نکاتی در رابطه با سیستم های تصمیم گیری گروهی
چنانچه در ابتدای فصل اشاره شد یکی از ویژگی های یک چارچوب مناسب برای استفاده سازمان های مختلف، انعطاف پذیری چارچوب است به نحوی که اجباری برای استفاده از یک مدل، معیار و یا ابزاری خاص وجود نداشته باشد که در چارچوب پیشنهادی، سعی بر آن بوده است که انعطاف پذیری لازم برای طراحی فرایند، انتخاب معیار و ابزار رعایت شود. نکته قابل توجه این است که مناسب بودن ابزار با بهره گرفتن از مرور ادبیات بدست آمده است.
در انتها یادآوری می گردد یکی از ویژگی های لازم برای مدیریت پروژه ها، سیستم های تصمیم گیری گروهی است. تصمیم گیری های گروهی بایستی دارای ویژگی های زیر باشد:

 

    1. تصمیم گیرندگان بایستی اقدام به تشکیل جلسه نمایند و در جلسه حضور داشته باشند.

 

لغو یا به عقب انداختن جلسه، یک گزینه قابل قبول نیست.
اگر شما نمی توانید در جلسه حضور داشته باشید بدین معنی است که رای شما “مثبت” است.

 

    1. تصمیم گیرندگان بایستی قبل از جلسه موضوع جلسه را دریافت و مطالعه کرده باشند و خود را آماده کرده باشند.

 

نباید موضوعات غیر منتظره در جلسه مطرح شود.
نباید مستندات در لحظه های انتهایی جلسه مطالعه شود.

 

    1. تصمیم گیرندگان نمی توانند اطلاعاتی ماورای آنچه که به آن ها تحویل داده شده است درخواست نمایند.

 

    1. تصمیم گیرندگان بایستی تصمیم خود را بر اساس معیارهای هر gate اتخاذ کنند.

 

تصمیم گیرندگان بایستی هر معیار را بررسی کنند و به یک جمع بندی برسند.
یک کارت امتیازی برای هر تصمیم گیرنده بایستی تدارک دیده شود.

 

    1. تصمیم گیرندگان بایستی آموزش دیده باشند.

 

حذف معیارهای ناملموس
تصمیم گیری بر اساس واقعیت ها و معیارها- نه بر اساس احساسات

 

    1. در مورد همه پروژه های بایستی با انصاف و ثبات قدم قضاوت نمود.

 

مقایسه پروژه ها با بهره گرفتن از معیارهای یکسان

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 01:07:00 ق.ظ ]




همان­که قصه­ی شهنامه خواندی هموار (۱۲۴۱)

 

 

 

با توجه به نظر اکثر کسانی که درباره‌ی فرخی تحقیق و مطالعه کرده‌اند، می‌توان گفت که « دولتنامه» مجموعه‌ی فتح نامه‌های منظوم نظیر قصیده‌ی فتح سومنات خود فرخی یا همه قصاید محتوی شرح فتوحات محمود در هند از شاعران دربار باشد که فرخی از آن به دولتنامه تعبیر می‌کند و یا این که کتابی باشد از معاصران وی و به احتمال ضعیف از خود وی ( محجوب، بی تا: ۱۳۹ و ۱۴۰؛ یوسفی، ۱۳۷۳: ۷۶؛ امامی، ۱۳۷۳: ۳۹). «فرخی شاعری درباری است و یکی از ویژگی‌های شاعران درباری مدیحه سرایی برای رسیدن به مقاصد خود است. «شاعران هر یک به درباری منسوب بودند و از دربار مستمری و انعام و صله دریافت می‌کردند، ناگزیر ستایش آنان را وجهه­ همت خود ساختند و ستایشگری در دوان او به حد اعلای ترقی رسید»(محجوب، بی تا، ۱۴۷). دیوان او به گفته غلامحسین­یوسفی در چشمه­ی روشن از جهت توصیف اشخاص، جاها ومکان­ها، شرح جنگ­ها یکی ازمنابع مهم تاریخی محسوب می­ شود. (یوسفی، ۱۳۷۱: ۴۹).
پایان نامه
فرخی ۲۱۴ قصیده­ی مدحی دارد و حدود ۲۵ تن از سلاطین، شاهزادگان و بزرگان دربار غزنوی را مدح گفته است. بزرگترین ممدوح او سلطان محمود غزنوی است که حدود ۴۴ قصیده در مدح او گفته است. این مدایح او بسیار مورد توجه سلطان محمود غزنوی بوده و موجب تقرب و صلات فراوان برای فرخی شده است. ۴۶ قصیده از مجموع قصاید فرخی و یک ترجیع بند مفصل در ۲۵ بند در مدح امیر محمد بن محمود غزنوی و ۳۹ قصیده و نیز یک ترجیع بند معروف در ستایش امیر ابویعقوب یوسف است» (یوسفی، ۱۳۷۱: ۵۹) و نیز سلطان مسعود بن محمود غزنوی، احمد بن حسن میمندی وزیر، وزیر زاده ابوالفتح عبدالرزاق بن احمد بن حسن میمندی را بسیار مورد مدح و توجه خود قرار داده است. دیگر ممدوحان فرخی نیز از مقام و مرتبه‌ی خاصی در قصاید او برخوردار بودند. ( نک: دبیر سیاقی، ۱۳۷۸: ۴۵-۴۱).
فرخی از برجسته‌ترین شاعران قصیده سرای فارسی قرن چهارم و اوایل قرن پنجم است شعر او ساده و روان و حاصل تجربیات درونی اوست. وی بیانی نرم و لطیف و سخنی سهل و ممتنع دارد که بعضی او را هم پایه‌ی سعدی در غزل سرایی می‌دانند و یا او را در سخن سهل و ممتنع داشتن هم طراز متنبّی شاعر عرب می‌خوانند ( هدایت، ۱۳۸۲، ج۱: ۱۵۶۷؛ دولتشاه سمرقندی، ۸۹۲: ۳۰ ). لطافت طبع و فکر ساده‌ی فرخی یکی از عوامل مهم سادگی و روانی در شعر اوست. « وی ظریف طبع، خوش بیان، دارای فکری ساده و طبعی دهقانی، با لهجه‌ی نرم و سبک، در سخن پردازی مسلط و در تعبیر مقتدر، دارای معانی و عبارات سهل و کلمات خوش آهنگ بر ظرافت طبع و سماجت خاطرش بهترین دلیل است. ( فروزانفر، ۱۳۸۷: صص ۱۱۴ تا ۱۱۶).
اشعار غنایی و تغزلات فرخی به دلیل احساسات لطیف، وصف‌های زیبا و طبیعی و معانی عاشقانه بسیار مورد توجه بوده است. توانایی او در آوردن مضامین غنایی، سرودن تغزلات زیبا و توصیف مظاهر طبیعت مثال زدنی است. تغزلات او حاصل تجربیات و حالات درونی و عاطفی شخصی اوست. او شاعری جوان خوش گذران بود و روحیه‌ی کامیابی و عشرت طلبی او باعث شده است آنچه را که در درون دارد به گونه‌ای لطیف و زیبا به زبان آورد. وی در ذکر حالات عاطفی و مفاهیم عاشقانه هیچ تصنع و تکلفی به کار نبرده است. وصف معشوق و زیبایی­های او و نیز موسیقی در بیان لطیف و گیرای تغزلات وی بی­تأثیر نبوده است. این خصوصیت شعر او بسیار مورد توجه و پسند ممدوحان بوده است (یوسفی، ۱۳۷۳، صص۴۲۸-۴۶۰). در سرودن تغزلات پیرو رودکی و شهید است. « فرخی طریقه­ی آنها را می­پسندد و در غزل بیشتر بر شیوه‌ی شهید که وی غزل او را به دلاویزی و نغزی می‌ستاید، می‌رود (زرین کوب، ۱۳۷۱: ۲۱).
وی در سرودن قصاید مدحی شاعری تواناست. قدرت و مهارت او در مدح، وصف و ذکر جزئیات بسیار آشکار است. در این زمینه فرخی آن طور که از سبک و سیاق سخنش پیداست پیرو شاعران دوره‌ی سامانی است. « او نیز در قصیده همان نکات مورد نظر قصیده سرایان از قبیل مطلع لطیف و تغزل و وصف طبیعت، حسن تخلص، مدح و دعا را رعایت کرده است ( یوسفی، ۱۳۷۸: ۴۵۴). او در تمام قصاید خود با مهارت و توانایی به وصف طبیعت، وصف حالات معشوق، ممدوحان و اعمال و جنگ‌های آنها پرداخته است. « شوخ طبعی و گستاخی او در برابر ممدوحان خویش نیز رونقی خاص به اشعارش بخشیده است (صفا، ۱۳۷۱، ج۱: ۵۳۹).
تصاویر شعری وی گسترده و متنوع است، بارزترین صورت خیالی که در همه‌ی موضوعات شعری او به چشم می‌خورد تشبیه است. تشبیهات او لطیف و بدیع و بیشتر از نوع محسوس به محسوس است استعاره نیز در شعر او کاربرد فراوان دارد و بیشتر مستعارٌمنه‌های او از طبیعت و امور حسی است. تشخیص به شکل‌های گوناگون ( مفصل، مجمل) در شعر او کاربرد فراوان دارد. دیگر صورت‌های خیالی شعر به طور متعادل و با توجه به سبک خاص دوره‌ی او در بین اشعار وی دیده می‌شوند. به هر حال با توجه به همه‌ی این مسائل می‌توان قدرت توصیف، قریحه‌ی روشن، ذوق فکری، تخیلات لطیف و دلنشین و اسلوب سهل و ممتنع وی پی برد.
اغلب منابع وفات او را به سال ۴۲۹ هجری نوشته اند (هدایت، ۱۳۸۲، ج۱: ۱۵۶۷؛ صفا، ۱۳۷۱، ج۱: ۵۳۹؛ دبیر سیاقی، ۱۳۷۸: ۴۰؛ یوسفی ۱۳۷۳: ۵۳). از مدت عمرش اطلاع دقیقی در دست نیست. اگرچه در لغت فرس اسدی بیتی مبنی بر روزگار پیری و ناتوانی وی آمده است؛ اما قرینه‌ای که آن را تأیید کند و مرگ شاعر را در زمان پیری نشان دهد، دیده نمی شود:

 

 

من پیرم و فالج شده‌ام اینک بنگر

 

 

 

تا نولم کژ بینی و کفته شده دندان

 

 

 

و در جایی دیگر در توصیف لاغری و مدح امیرمحمدبن محمود می‌گوید:

 

 

دل من لاغرکی دارد شیرین کردار

 

 

 

لاغرم من چه کنم گر نبود فربه یار (۱۸۷۱)

 

 

 

همین قدر معلوم است که فرخی در هنگام مریضی و بد احوالی محمود جوان بوده و خود این امر را در شعرش تصریح کرده است:

 

 

کاشکی چاره دانمی کردن

 

 

 

که بدو بخشم جوانی و جان

 

 

 

پس معلوم می‌شود که در اواخر عمر محمود غزنوی (متوفی به سال ۴۲۱) فرخی هنوز در مراحل شباب بوده است و نیز شعر لبیبی که بر فوت فرخی دارد بیان کننده‌ی مرگ فرخی در زمان جوانی است ( دبیر سیاقی، ۱۳۷۳: ۱۰؛ صفا، ۱۳۷۱: ۵۳۴؛ زرین کوب، ۱۳۷۰: ۵۳).

 

 

گر فرخی بمرد چرا عنصری نمرد
فرزانه‌ی برفت و وز رفتنش هر زیان

 

 

 

پیری بماند دیر و جوانی برفت زود
دیوانه ای بماند وز ماندنش هیچ سود

 

 

 

۲-۳٫ صور خیال در شعر فرخی

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 01:06:00 ق.ظ ]




  • مدت

 

مدت، عبارت است از محدوده­ زمانی که صرف کامل یک ست (دوره)، جلسه یا مجموعه ­ای از حرکات ورزشی می­ شود. معمولاً، مدت، شامل زمانی است که صرف یک جلسه تمرین می­ شود، خواه تمرین با وزنه، پلایومتریک (جهشی)، دویدن، تمرینات چابکی، تمرین مهارت ­ها و یا کشش باشد.
چگالی (تراکم) در مدت تمرین نیز نقش دارد. مدت و چگالی به شدت و نوع تمرینات اجرا شده بستگی دارند، یک جلسه تمرین طولانی باید از شدت کمی برخوردار باشد، مثل، جاگینگ سبک (دویدن نرم) یا تمرین با وزنه با تکرارهای زیاد. اگر جلسه تمرین، دارای شدت بالایی باشد، مدت زمان آن کم است. دویدن با حداکثر سرعت یا کار با وزنه با حداکثر قدرت آن ‌قدر خسته‌کننده است که فقط برای مدت زمان کوتاهی قابل تحمل است( ۴۸).
پایان نامه - مقاله

 

  • تکرار یا فرکانس تمرین

 

تکرار یا فرکانس تمرین، بیانگر تعداد جلسات تمرین در هفته می­باشد. بیشترین تعداد جلسات تمرین معمولاً درخارج فصل انجام می­گیرد که باعث تغییرات زیادی در بدن می­ شود، اما تعداد جلسات کمتر در داخل فصل انجام می­ شود که زمان بیشتری را برای تمرین روی مهارت ­ها و راهبردهای والیبال در اختیار می­ گذارد. وانگهی، شیوه ­های مختلف تمرین نیازمند تکرارهای مختلف است(۵۲).

 

  • استراحت و بازگشت به حالت اولیه

 

رویه دیگر شدت، حجم، مدت و تعداد جلسات تمرین را استراحت و بازگشت به حالت اولیه تشکیل می­دهد. در تمرینات ورزشی واژه­ی «بیشتر» به معنای بهتر نیست. ورزشکار، روی خط باریکی حرکت می­ کند که بین تمرین سخت و تمرین بسیار زیاد قرار گرفته است، عمق این مسیر را، استراحت به منظور پیشرفت می­نامند. به منظور دستیابی ورزشکار به سطح بالایی از آمادگی جسمانی در والیبال، بدن در حین استراحت، خواب، تمرینات سبک و یا در زمان بی­تمرینی خود را بازسازی می­ کند (۵۳ ).
یکی از دستاوردهای جانبی ورزش شدید همان بیش‌تمرینی است. بسیاری، از این واقعیت که بیش‌تمرینی دارای جنبه­ های فیزیکی و عاطفی است چشم‌پوشی می­ کنند. علاوه بر تفکر که فرایند سخت و سنگین محسوب می­ شود و ورزشکار ناگزیر به انجام آن است، کار با وزنه، دویدن، پریدن، جلسات تمرین و بازی­ها همگی بر جنبه­ فیزیکی بیش‌تمرینی کمک می­ کنند. اگر از جنبه­ های احساسی و عاطفی به قضیه نگاه کنیم در خواهیم یافت که آمادگی برای مسابقات و انجام تمرینات ورزشی در جلسات مختلف و مقابله با فشارهای وارد شده می ­تواند سبب خستگی­های شدید روانی شود، زمانی که این فشار با جنبه فیزیکی ترکیب شد می­توانید سبب خستگی­های شدید روانی شود، زمانی که این فشار با جنبه فیزیکی ترکیب شد می­توانید یقین داشته باشید که برعملکرد شما لطمه وارد خواهد کرد. بیش‌تمرینی یک کیفیت قابل اندازه ­گیری نیست، پژوهشگران سعی کرده ­اند که بیش‌تمرینی را پیش از وقوع تشخیص دهند. هیچ شاخص مشخصی کاملاً مؤثر شناخته نشده است (۵۴).
۲-۳٫ مروری بر پژوهش­های انجام شده در زمینه موضوع مورد نظر
محققان در راستای افزایش قدرت و ترکیب بدن پژوهش­های متعددی را به انجام رسانیده­اند که در این مطالعات از پروتکل­ها و راهکارهای متعددی استفاده شده و در عین حال نتایج مختلفی را به همراه داشته که در زیر به تعدادی از آنان اشاره می­کنیم.
۲-۳-۱٫ تاثیر تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدن
کرامر و همکاران[۳۹](۲۰۰۳) به مطالعه بر روی سازگاری‌های فیزیولوژیک و عملکرد بین تمرین مقاومتی زمان بندی شده و نشده در بین۳۰ بازیکن زن تنیس دانشگاهی پرداختند و نتیجه گرفتند که پس از نه ماه تمرین مقاومتی منجر به افزایش قابل توجهی در توده بدون چربی ، توان بی‌هوازی، قدرت دست، ارتفاع پرش، سرویس زدن، فورهند، بک هند، تستوسترون و سرم شبه انسولین استراحتی و غلظت کورتیزول می‌شود. و درصد چربی بدن و Vo₂max هر دو گروه کاهش یافته است. در طول ۶ ماه اول تمرینات مقاومتی زمان‌بندی شده بیانگر افزایش در پرس پا، پرس سینه و پرس شانه نسبت به گروه زمان‌بندی نشده اما به صورت مطلق پرس پا وشانه نسبت در گروه زمان‌بندی شده پس از ۹ ماه بیشتر از گروه زمان‌بندی نشده بود و تمرین مقاومتی زمان‌بندی شده پیشرفت قابل توجهی در ارتفاع پرش، سرویس، فورهند، بک‌ هند در مقایسه با تمرینات زمان‌بندی شده بعد از ۹ ماه نشان داد(۱۰۶). چندین پژوهش نیز تأثیر تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدن را مطالعه کرده‌اند(جدول ۲-۱)
جدول ۲-۱٫ مطالعات انجام شده بر ترکیب بدن پس از تمرینات مقاومتی

 

نویسندگان ­و ­سال انتشار
تعداد آزمودنی­ها
دامنه سنی(سال)
نوع تمرینات
رابطه بین تمرینات ورزشی و ترکیب بدن

 

اعتماد و همکاران (۱۳۸۸)(۴)
۲۷ پسر دانشجو
۰۹/۱± ۶۳/ ۲۰
سال
مقاومتی
(۸ هفته، ۳ جلسه در هفته) شدت (جلسه اول ۴ ×٢
جلسه آخر ۱۲×۳)
چربی زیر پوست نواحی تحت کتفی، شکم، سه­سر، سینه و همچنین دورشکم، دور کمر، دور باسن، وزن کل بدن، وزن توده چربی بدن و درصد چربی بدن آزمودنی­ها اثر معنی­ داری داشته است، در حالی که چنین تأثیر معنی­داری در مورد چربی زیر پوست ناحیه دو سر و توده بدون چربی مشاهده نشده است

 

گنزالس و همکاران[۴۰] (۲۰۱۱) (۱۳۳)
بازیکنان زن والیبال لیگ برتر اسپانیا

تمرین
مقاومتی
۲۴ هفته
افزایش ترکیب بدن (توده عضلانی افزایش یافته، درصد چربی کاهش یافته)، افزایش قدرت و ظرفیت قدرت

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 01:06:00 ق.ظ ]